第三周周检视
一、健康:
1.早起没有改变，早睡有两天比上周提前半小时，最大的收获是睡眠质量越来越好。体重没有改变。
2.关注自己多喝水。
3.运动铲除小肚腩，每天坚持早晚做四组，不过还没有做的那么到位，运动有下面四种：(1)仰卧收腿(2)仰卧直抬腿(3)仰卧侧抬腿(4)仰卧卷腹。以上四个动作每次15次。现在每个动作只能做到5-8次，继续坚持。
铲除小肚腩赘肉视频
反思: 做很多事都一样，以前的我追求完美，什么都想做到最好，结果每每让自己失望，越来越不自信，现在我把这个理念践行到学习思维导图，以后践行到工作和生活，很多事情，最重要要去做，只有去做了，才有可能会越来越好！期待更美好的自己！
二、家庭:1周日陪小侄女疯玩半天。2老丫这几天不在家晚饭不想做，要好好反思一下。3每天和家人沟通，分享自己的一天
三、学习:每天晚上坚持看会书，学到情绪来到如何去控制。
四、工作: 合理安排。
五、休闲: 去菜市场逛了逛，那真是最接地气的地方，没有超市的整洁，但是它的小脏，小乱和小喧闹，正是人间烟火的气息。感觉什么样的人都可以活下去，生活的压力顿时减轻。
六、下周计划:
1 要好好做晚饭
2 继续运动做到标准并加次数
3 继续读书，养成读书的好习惯
4 合理安排工作
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