专注力（三）

20180715  文/欣儿

之前的两篇文章我们讲了什么是专注力，专注力的四个维度以及如何训练孩子的专注力。那家长们有没有考虑过，为什么同样年龄段的孩子，有的孩子可以专注看书、写字一个小时，而有的孩子即使玩玩具也是三心二意，一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个。

影响孩子专注力的因素有两个方面：

001  生理和生活习惯方面：

剖腹产、饮食习惯、睡眠质量、运动量等方面影响了孩子专注力。

肉食，即酸性食物吃多了，会影响孩子的专注力。

现在的小孩子吃的好，吃的多，但是孩子运动量又不达标，在家里家长担心磕了碰了，在学校里老师担心磕了碰了。能量摄入大于消耗，那么剩余的能量就憋在了孩子的身体里，就像我们憋了一泡尿去看电影一样，精神一样无法集中。孩子的能量长期憋着，最后导致有至少10%的儿童被诊断为：儿童多动症。甚至有些15岁左右的孩子仍然被诊断为儿童多动症。

其实除了剖腹产，其他生理和生活习惯因素所导致的专注力不好，都可以通过多给孩子释放能量的机会，多多运动，改善饮食结构来改善专注力。

剖腹产

剖腹产是导致儿童统合发展不足的主要原因，可以占到51%。说到这儿，可能很多家长都要担心了，也可能很多准妈妈或者待产妈妈为了让孩子不输在起跑线上，说不定拿自己的生命去开玩笑，切记，生孩子这事，遵医嘱。

即使是剖腹产的孩子也不是说不能改善先天症状。针对剖腹产的孩子，应该给予积极的鼓励和关注。

002  心理因素

妈妈怀抱婴儿哺乳的时候，是孩子视力所及范围之内。早期能够得到很好哺乳的孩子，在专注力的起点上，已经站在了一个较高的角度。

那现在孩子的专注力已经不集中了，我们已经没办法回到过去了，难道孩子就没救了吗？不是的，我们需要做的是为孩子营造一个安全的心理环境。

如何营造安全的心理环境

多和孩子交流，多陪伴孩子。陪伴并不是孩子写作业，你在旁边陪着 ，那不是陪伴，而是监督。真正的陪伴是和孩子去作一件事情，或者全身心的投入去观察孩子的表情、动作，体会孩子当下的感受，然后把自己的嘴闭上。这个时候你们之间已经形成了深度的情感链接，孩子感觉到你不带有压力的爱。

关注孩子的专注力发展，就是给孩子的成功之路增加砝码。

现在，就带着孩子运动起来吧。