老子在《道德经》中有一段话：“载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？
这段话的意思是：身体承载的魂魄能合为一体而不分离吗？就像婴儿一样精气神合一。那就是生命的初始状态，素朴纯真，本自具足。
我们常常羡慕婴儿睡姿，双臂向上伸展，双腿自然弯曲，呼吸轻缓有节奏，那是一种完全放松的状态。
那婴儿状态究竟是怎样的呢？
就是活在当下，保持本有的赤子之心，不是简单的智力倒退或生理还原，而是对此时此刻内心感受的专注。
婴儿的记忆是非常短暂的，不会留恋过去，也不会努力去想未来会怎样。他们的内心世界不会滞留于外界事物，不知道自己要去哪里，也不知道自己要做什么，所以他们才能感受到最本真的自己。
我们的人生就像一趟没有回程的列车，所有人的生命终点是死亡，终其一生的追求到最后也不过是回到原点。
既如此，那不如趁现在拥有大好时光，放下对过往的执念，停止对未来的焦虑，好好活在当下，极度认真地、拼搏于当下这一刻。
亦或好好感受此时此刻的自己，努力觉察目前正在感受的一种情绪，你会发现当下的每一刻是如此珍贵和神圣。
《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎说：“我们应该更加认真地过好“此时此刻”。如果感觉看得到过去也能预测到未来，那就证明你没有认真地活在“此时此刻”，而是生活在模糊而微弱的光中。”
我们的过去早已过去，再去过多关注，也无力改变过去。未来还没到来，关注太多，也只会徒增过多的担忧和焦虑。
唯一要做的是，活在当下，忠于自己内心的感受，认真而谨惧地做好现在能做的每一件事情。
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