2019.3.16Amy亲子日记21
01 一条配音引发的情绪崩溃
时钟指向10点8分，孩子们还没有上床。Jackie念叨说今天的趣配音作业还没完成，吵着睡前要配一个。昨日老师对他提交的配音作品给予了肯定，语音语调还有情绪的模仿都没有问题，但是作品太短，如果参赛的话估计不占优势。他决定挑战一个长的片段，我们选了汽车总动员的Mater上厕所那段，共有6句且没有长句，但语气词很多，表演的情绪有点夸张。Jackie的状态不怎么好，句子都完成了，得分却很低，他开始烦躁了。
然后又选了一个松鼠妈妈讲落叶变颜色的片段，共七个句子，有三个长句子，不过单词基本熟悉，不存在超长单词。前四句基本没问题，得分在80分以上，到第5句，总是没分数，他开始急了，不停的重录，要不得分超低要不没分，他崩溃了，拿起手机就准备摔在床上。我赶紧鼓励他，“继续挑战，还有3句就完成了”，可是第6句和第7句似乎更难，语速更快，本来已经很挫败的他就开始哭了，“总是没分”，“这么低，我不要”......
此时弟弟虽有爸爸在房间陪着讲故事，可是已经开始闹觉要妈妈陪，看着时钟已经划过10点半，远远超过孩子们的固定睡觉时间，我的耐心也消失殆尽。
“现在时间也不早了，你要不先睡觉明天再配吧！”
“我不要，我不要”，“好几个同学都配到100个，我才60” Jackie一边哭，一边吼着说。
“这么晚了，要不把这个提交，要不明天配” 我能感觉到自己嗓门很大，语气强硬。为了避免发生冲突，我走出了房间。
此时爸爸跑过来安慰他“你跳绳好累了，早点休息好不好，明天配也来得及的。”
“不要！你走开！你走开！” Jackie几乎是吼出来的，然后“砰”的一声，用力的关门，他把自己锁在房间，嚎啕大哭。
过了几分钟，我安抚好弟弟，再去敲Jackie的门。“妈妈可以进来吗？” 没反对，我就进去了。只看见他拉着两行泪，鼻涕都哭出来了。我赶紧把他拉过来抱在腿上，擦干眼泪。没有更多的去讲道理，只是帮他分析了他录不好的原因，今天晚上跳绳到8点多，弟弟掉了东西，我们又在外面找了二十几分钟，已经太累太累了，不是你的英语不行，是你的身体想睡觉了才做不好。
得到妈妈的拥抱和抚慰后，他平静了很多。接着又提出要我帮忙刷牙还有听一个故事再睡，想着情绪糟糕会影响睡眠质量，我都满足了。果然，10分钟的故事还没听完，他就睡着了。
02 孩子为什么容易情绪崩溃？
安顿好孩子们后，我躺倒床上开始反思，情绪崩溃只是表象，抗挫折力差才是深层次的原因。他对自己的英语很自信，但是连续两次都没有成功，就很挫败，加上跳绳后体力透支带来的疲倦感，还有从妈妈那里没有得到有效的正面鼓励，最终情绪爆发。
在情绪管理方面，Jackie一直做的不够好（我想很大的原因是妈妈引导的不好），后来我就开始反思自己在面对他的情绪时自己的情绪反应，很多的时候我都不够冷静客观。不过，对比一年前的我，现在已经好很多了，而且这样的情绪爆发Jackie也很久没有过了。今天这样激烈的情绪失控，我很心疼也很惭愧，关键时候，我还是没能做的很好。
现在从小学生到大学生，经常会有一些自杀或者失控杀人的新闻出来。每次读到，心理都特别难受，花样的年纪，为什么要选择以这样决绝的方式离开，什么时候我们的孩子已经这样脆弱得不堪一击了吗？
为什么孩子抗挫折能力差？我总结了一些原因：
1， 现在孩子们的学习压力确实太大，整个社会的教育环境是高压状态，虽然教育部发文说不要给低年级小学生留书面作业。可是，哪个学校敢不留作业，哪个家长敢不给孩子写作业？
2， 家长的焦虑无处不在，生怕自己的孩子输在起跑线上。除了学校的课程，哪个孩子没有课外兴趣班？有的家长因为周末无暇顾及孩子，只好往补习班送；有的家长是钢琴，美术，武术一个不落下；不管校内校外的各种比赛，那些能入选的孩子哪个不是因为平时在校外培训班积累的功底？
3，现在的孩子少，从小在蜜罐里泡大的，没有吃过任何生活上的苦，导致他们在学习上也不能吃苦。不像我们以前生活条件差，从小接受的教育就是苦尽甘来。
03 孩子情绪崩溃时怎么做？
不管是小孩还是大人，有情绪都是正常的，而我们怎么认识情绪还有管理情绪，可能是一辈子都需要学习的事情。要知道怎么做之前，必须认识到情绪是可以进行管理的，不是控制而是管理。控制只是把糟糕的情绪暂时压下去，下次只要碰到类似的情景，仍然会爆发，管理则不一样，是属于疏导的方式，让坏的情绪流走，好的情绪进来，从而让自己真正获得轻松。
当情绪崩溃时，做父母的一定要冷静，要认识到孩子的情绪失控，也接纳孩子的情绪失控，及时把自己放在情绪管理者的身份上来理智思考该怎么处理，帮孩子尽快走出来，而不是跟着孩子受坏情绪的支配，引发更大的亲子冲突。
或许我们可以这么做：
1，冷处理，让他独自释放情绪。在孩子情绪崩溃的那一刻，情绪取代理智，所以不要试图马上讲道理，而是让他独自待着，等他释放完。大哭大闹，甚至砸东西，都是一种宣泄方式。（当然前提是保持安全第一）
2，待孩子冷静后，一定及时来到孩子身边，给他一个拥抱，身体的抚慰是最好的良药。就像情感专家经常会劝那些直男，女人哭闹的背后只是希望你走过去给她一个拥抱。亲子之间同样适用这个方法。当我把失控的孩子抱在坏里，明显感觉到他的依恋。我们的拥抱是在告诉他，即使你情绪糟糕，表现很差，你依然是我的孩子，我依然爱你。
3，孩子的身体和心理都平静后，可以试着帮他找出情绪失控的原因。像今天，我帮Jackie分析的一样，不是他能力有问题，而是身体劳累导致的精神不集中，表现不佳。
4，情绪风波过后，一定对孩子加强情绪管理的教育。绘本故事就是不错的选择，另外像Jackie比较大的孩子，日常生活中熟悉的人的例子可能会更具有说服力。
5，父母也要坚持这方面的学习，情绪稳定的父母才能教育情绪稳定的孩子。
挫折教育是一项长期的工程，做父母的要好好学习，天天向上！
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作者简介：80后宝妈，写作新人。关注妈妈成长，亲子陪伴，分享读书生活感悟，做一个让孩子骄傲的标签妈妈。
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