痛苦的真相

痛苦的真相

之前做一个跟“健康”相关的节目，邀请了一位神经外科领域的医学博士作为嘉宾，话题聊到“如何定义健康”的时候，博士分享了他的理解，其中关于“大脑”的点抓住了我的注意力，他说：“健康最重要的是身心合一。这个心，不是心脏，而是大脑，更准确地说是认知。认知是大脑产生的一个高级思维活动，如果把大脑打开，它看起来跟其他器官是一样的，但这个器官却会产生非常神奇的功能，它会产生思想、会产生一些你没办法琢磨的知识和智商层面的东西。现代医学有限，能做的只是把承载人类高级思维的器官做修复，但没有非常明确的方法看到大脑里面你在想什么。”

简而言之，身心合一里面的“心”靠科学或西医是无法解决的。

博士的这个分享打通了我近几年所有的体验和发现，比如心理学解决问题的方法是什么、正念冥想的作用是什么、腹式呼吸为什么可以平复一个人的情绪、坚持揉腹为什么会让一个人的心理状态变得愉悦起来等等。

所有这些科学或西医无法解释的事情，其核心是两个字 - 思维。

“思维”的定义很多，比较容易理解的一个是“人用头脑进行逻辑推导的属性、能力和过程。”英文的对等词汇是thought - a group of ideas and beliefs, and the logistical activity of them.

这些定义反映出“思维”的抽象和不可捉摸，我在定这个选题的时候也想，为什么想写“思维”这个话题，或者说写“思维”其实是想写什么？在动笔的时候，脑子里依旧没有答案，但内心有一种强烈的召唤，今天就想写“思维”。于是我进行了一连串的仪式，我有一副牌，一共52张，每一张牌上都写着一句话，这句话会帮助人清除杂音。于是我站在书桌前洗牌、抽牌，翻开牌面，上面写着“谢谢你让我看到这些记忆，我们无需与这些记忆一起生活，我们可以放下。”

看完牌面我会心一笑，因为牌面正好说出了我的心声，我正急于清理掉白天的信息、声音、念头、欲望、开心、烦恼、焦虑、计划、心愿等等，清空后我需要聚焦在选题这件事情上。这里就有一个难以用科学解释的现象，牌面为什么那么精准。

放下牌面，换好衣服，找到一个最放松的姿势躺下，手机里放着“奇幻森林探险”的BGM，我开始畅游在亚马逊的热带森林里，有沙沙的树林风声、清脆的鸟声、潺潺的河水和温馨的农舍。我走在森林里，脚下踩着地上的树叶，也发出清脆的声响。这时候我回忆起当年高考的一件事情，那是高考前一天的晚上，我梦到了自己在冥思苦想写一篇作文。第二天考语文，我惊奇地发现作文题目跟梦里的一模一样，因为我在梦里把作文的第一段已经写好了，并且我清晰地记得，于是高考的作文写得很顺利。想到这里，我打断了这个回忆，把思绪重新抓回到热带森林，这时候这篇文章的开头也就自然出来了。我不再执着于那个答案，我信心满满，我和这篇文章之间有一种默契的能量在流动。（不是神叨，请大家参看武志红心理学“让一切流动”。）

所以“思维”是什么，为什么它需要被意识到？抛弃掉学术的、专业的定义和解释，以及忽略掉“思维”的近义词或类似概念，我觉得有三点可以说明白：

思维应该包含着你内心真实的渴望。

思维通常会被大量的信息、情绪、念头干扰，这种状态会让人丧失判断，所以你要把它找回来。

思维应该是每个个体独一无二的存在，它跟你的创造力直接相关，所以你必须唤醒它。

再回到文章开头医学博士的分享，科学和医学无法告诉你“你脑子里在想什么”，这个问题唯独仅有你自己可以回答。

翻译一段近期在看的一本书中的类似话题：

痛苦的真相

我坐在曼哈顿市中心的一家咖啡厅，喝着我想喝的咖啡、吃着我想吃的曲奇饼、做着我想做的事（写这本书）。这是曼哈顿秋季中最美的一天，很多行人穿梭在这个美丽的城市，他们身上都散发着一种生机勃勃的能量。其中有几位路人特别吸引人的目光，我都怀疑是不是美图相机直接运用在了真人的身上。以这间咖啡厅为定位，往前后以及四周的各个方向看去，遍布着珠宝店、服装店和艺术品，多到一点想买的心情都没有了。

所以我好奇“人有八苦”，佛陀意指哪些人在承受呢？仅仅是指那些忍受“贫穷和饥饿”的人吗？那些富有和天生丽质的人有在承受“人生八苦”吗？答案是肯定的。“痛苦”存在于我们每一个人，即便是在曼哈顿秋季最美的一天当中，即便是在这条人流穿梭不息的繁华街道之上。

首先，很显然，在离我不远的几个红绿灯路口，坐落着医院、疗养院、精神分析诊所、以及为缓解神经而建造的休息所、还有承载了人类最深刻苦难的安息所，男人在倒车时撞倒了自己的孩子，女人在新婚之夜得知自己患了重病，诸如此类。世间的苦难有可能随时降临，但绝大多数人花了大量的时间和精力去祈祷灾难不会降临到自己身上。

甚至是那些看起来有一万个理由心满意足的人，多多少少也遭受着不可言说的痛苦。财富和名望能带给人很多快乐, 但大多数人心里清楚，它们无法让内心获得幸福。比如有太多的名人、艺人、体育明星不停地在婚姻和丑闻中切换频道；一个有魅力、有才华、事业成功的年轻人有更大机率会沉溺于毒品或患上抑郁症。

然而，人生之苦远比这些现象都要更加不可捉摸、更加难以言说。即使我们在匆忙的节奏中安稳地生活, 大多数人每天依然感受着各种各样的痛苦情绪。

每天清晨醒来，你有没有脸上带着微笑？

工作的时候正能量满满吗？

照镜子的时候，喜欢看到的那个自己吗？

对于生活中大大小小的成就，你满足吗？

你跟家人在一起的时候，有多少个“瞬间”被心甘情愿地臣服于爱和感激？

甚至你花费了多大的精力，只为了挣扎地在一段关系中获得快乐和幸福？

面对这些灵魂的拷问，我们发现，即便是再卓绝的人，生活也是苦的。当我们反思其原因的时候，我们发现每一个人都是自己思维的牢笼。

然而最终，还会有一件事情打败所有人，那就是死亡。很多人认为，对于死亡有两个思维路径：因为恐惧死亡，人要么选择忽视、要么选择相信永生。第一个策略导致人们陷入世俗的、平庸的、失去重心的生活，所有人都只追求表面的欢愉和成功，逃避现实。第二个策略带领大部分人找到某一个宗教信仰，相信死亡只是通往另一个世界的大门，生命中最重要的机会发生在“生命之后”。

但我想告诉大家，我们还有另一个思维路径，并且是唯一一个与理智、诚实相容的思维路径。（选择与你的思维/潜意识共处，获得真我的启迪，找到那一刻的“豁然开朗”。）

这种思维路径也就是我这本书的书名 - 觉醒：不需要臣服于宗教，也可以找到自己的精神家园。（此书目前没有中文版，名字是我自己翻译的）

作者介绍：山姆·哈里斯（Sam Harris，1967年4月9日－）美国著名作家、哲学家、神经科学家，和无神论者/反神论者。被称为新无神论的四骑士之一。

我有一个微信号叫《牛虻宝贝儿》