《给内心的小孩找个家》预告

成为自己，给内心找到真正的家

心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

各位书友，大家好。本周我们将一起共读斯蒂芬妮·斯蒂尔的著作《给内心的小孩找个家》。

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每个人都有自己的童年，但没有一个人的童年是完美的。我们或多或少都对童年留下一些负面的记忆，这些记忆会给我们的生活带来很多麻烦。例如，有些人可能会难以信任他人；有些人可能难以做出重要的决定；有些人可能不愿意突破自己……但是，不管是哪种情况，这些内心的问题都跟童年的负面影响相关。

《给内心的小孩找个家》就是从童年经历如何通过影响成年后的性格、感知和行为等角度，分析了现实生活中诸多问题的根源，并且提出了解决这些问题的方法。

作者斯蒂芬妮·斯蒂尔是德国著名心理医生，畅销书作家。在本书中，斯蒂芬妮·斯蒂尔主张从原生家庭里面寻找问题的根源。这种做法来自于古典精神分析学派，其中的代表人物就是弗洛伊德。现代精神分析学派认为，成年人的所有行为都是“原生家庭”决定的，他们非常强调童年时期家庭的影响力。

斯蒂芬妮·斯蒂尔借助自己多年的心理治疗经验，开发了这样一套解决问题的方法。这套方法几乎可以帮助我们解决所有的内心问题，比如所有的人际关系问题，以及沮丧的心情、压力、对于未来的恐惧、生活缺少乐趣、恐慌发作、强迫症等等。作者认为这些问题绝大多数可归咎于我们自身，是我们的童年经历带来的影响。

大家可能会疑惑，难道这些问题都是童年经历造成的吗？这套方法真的能解决上述那些问题吗？[if !supportAnnotations][A1][endif] 

建议你带着这些疑问，读一下这本书，相信它会帮助你从内心深处认识自己，帮助你找到解决上述一切内心问题的钥匙。同时，它将会指导你建立起全新的人生观和行为方式，你的人生将从此告别过去，开启新的篇章。

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家，是每个人向往的那个舒心自在的地方。在这里，他感到安全并受到周围人的欢迎；在这里，他可以完全得到放松，完全成为自己。对每个孩子来讲，这个家应该是和父母一起生活的家。如果能够得到父母的认可并受到欢迎，我们的内心就有了一个温暖的家。

然而，不少人的童年却是不美好的，甚至与悲惨的回忆联系在一起。他们在家中得不到信任，缺乏安全感，内心一直无家可归。有些人历经艰辛找到回家的路，成功摆脱童年的阴影；更多的人终其一生想要忘记，却在自我欺骗中独自舔舐内心的伤口。

心理学家研究发现，童年经历在很大程度上决定了人们的行为习惯和自我价值感。它们已作为性格的一部分，积淀在潜意识深处，深刻地影响着我们的感受、感知和行为。心理学家称它们为“内心的小孩”。它包括童年生活经历的害怕、担忧和恐惧，也包括所有在童年时期受到的积极影响。尤其值得关注的是童年受到的消极影响，它就像影子一样，时刻追随着我们，给我们的生活造成很多麻烦和困难。

童年有阴影的人如果不能成功摆脱，终生都会带着有色眼镜看待世界，用臆想来解读周围发生的事情。为了避免再度遭受类似童年的伤害和委屈，受伤的小孩会不遗余力地保护自己。不过，因为他们所采取的保护策略是对事情扭曲的反应，所以，他们的行为总是与客观事实不符，显得不够理智，甚至匪夷所思，常常会为一句话歇斯底里，为一个眼神大动干戈，从而使自己的生活陷入困境。

实际上，由于很多人对内心的小孩缺乏了解，这导致了他们对自己和自己的生活很不满意。这很容易引起冲突，也很容易令冲突升级。

只有我们与内心的小孩建立起友谊，才能获悉自己内心真正的渴望和所受的伤害，才能治愈我们心灵的创伤，我们内心的小孩才能找到他自己的家。这是我们与他人建立和平、友善和幸福关系的前提，也是我们破解错误扭曲关系的首要条件。

03

斯蒂芬妮·斯蒂尔从内心的小孩如何形成、产生了怎样的影响、如何治愈、怎样给内心找到温暖的家等角度，对本书进行了全方位的阐述，并提出了核心观点：成为自己，不管好坏。同时，作者结合自己多年的心理治疗实践，给我们提供了很多发现自我与治疗的练习和方法。它们就像是一幅幅心灵地图，引导迷途的心灵找到回家的路。

为了方便大家阅读，我将从以下四个方面来讲述，带领大家共读此书。

1.每个人心中都住着一个受伤的小孩。建议阅读第一章到第三章，第1页到第38页的内容。

2.别想再伤害我，我有坚硬的盔甲。建议阅读第四章到第六章，第39页到第110页的内容。

3.孩子别哭，我不会再让你受苦。建议阅读第七章到第八章，第111页到第152页的内容。

4. 流浪的阴影小孩，我愿意陪你走上回家的路。建议阅读第九章到第十一章，第153页到第244页的内容。

期待有更多的人共读此书，一起探索一条让自己的心灵回家的路。

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