自我功能的基本能力

自我功能可以说是人类意识为生存和解决问题所提供的所有的能力。自我功能主要包括以下几种能力。

    1、现实检验力。这是指一个人对现实的感知能力，是个人能区分现实和幻想，知道什么是自己真实的感觉，什么是来源于对现实情境的想象与幻想。比如妄想，错觉，幻觉或者对事件的知觉严重扭曲。

    2、拥有完好的判断力。就意味着一个人能够意识到一个有意行为的适当性和可能发生的结果，同时他的行为是他的有意识的反应。

    3、拥有和维持人际关系的能力。这种能力，也包括了对他人的知觉和期望。

    4、感官刺激管理。这是一个人能够正常的生活在这个世界上的一种基本能力。刺激管理功能完好的人就能够对来自外部的刺激以及内部的刺激或身体的感觉，进行有效的协调和管理，从而把注意力集中在更重要的事情上，而不会被生活中诸如噪音、气味或视觉的刺激填满，从而能够更好地适应他的内外在环境。

    5、情感或焦虑的承受能力。这是指一个人承受和管理焦虑以及其他强烈的积极或消极情绪的能力，如愤怒、忌妒、绝望或者是热烈的爱。这种功能可以看作是一个人的内部刺激管理。

    6、冲动控制。这是指一个人可以很好地控制他的情感、驱力或意愿，投入从事某一件事情的能力。

    7、娱乐能力。这种能力又称“自我职能的退化”，这是一种一个人能够放松、沉浸于幻想和白日梦，以及能够平静且毫无焦虑的体验无意识情绪和驱力的能力。

    8、自我觉察能力。是指一个人对自己内在的状态怀有好奇心，并且能够认识自身情感和感受的能力，拥有理解自己以及他人的无意识动机的能力，这是一种自我意识和自我探索的能力。

    9、自我评价。自我评价的能力是指一个人在遭受自我打击时管理自己的能力，也包括了自尊的管理。这种能力和一个人相信自己的自信感觉有关。

    10、认知功能。认知功能是指人天生的认知器官所赋有的能力。它是我们能够连接过去不同的经验、识别模式，调和不一致的态度和情感，解决问题以及抽象思维的能力。