自我功能是人们管理内在心理活动及与外部世界关系的方式。
自我功能包括现实检验能力判断力，人际关系能力，刺激管理，感情或焦虑承受力，冲动控制，娱乐能力，自我意识，自尊管理，认知功能以及防御机制
现实检验力与对现实的感知：现实检验力指分辨出什么是真实的知觉，什么是非真实的知觉的能力（与之相对应的是妄想，错觉，幻觉或对事件的知觉严重扭曲），对现实的完全感知是指将自己的身体和外部事件都当作真实而常见的（与之相反的是现实感和自我感丧失，似曾相识体验感，似梦状态，灵魂出窍体验，感同身受或者身体意象严重扭曲）
判断力-一个人拥有完好的判断力是指：能够意识到一个有意义行为的适当性和可能发生的结果。（包括可能发生的危险，社会意义及法律后果）
其行为是其意识的反应
因此，对结果的认识并不能代表拥有良好的判断力。例如，有的人可能知道无保护措施的性行为是危险的，但是如果她他们还是不采取任何保护性行为安全的措施，那他她们的判断力是有所欠缺的。
人际关系（又称为客体关系）-包括对他人的知觉和期待，其实就是我们毕生的人际关系的质量 。它不仅仅是形成和维持关系的能力，更是获得稳定，亲密，爱恋分享和共情关系的能力以及和他人是融合还是隔阂还是独立等
感官刺激管理-为了正常生活在世界上，人们需要频频招架多不胜数的感官刺激。这些刺激既有外部刺激（ 如噪音），也有内部刺激或身体感觉（ 如疼痛，刺激管理完好的人，可以自动过滤不重要的刺激（如教室外的车声），这样就不会转移掉集中在其他重要事情上的注意力（如老师讲课）。没有这种功能，人们就会感到被噪音，气味，和视觉填满。例如有的刺激管理功能不全的人，不能呆着拥挤的人群中，有的不能呆着太安静的空间等
情感或焦虑承受力-这是指承受和管理焦虑及其他强烈的积极或消极情绪的能力（如愤怒恐惧渴望爱恋）。焦虑或情感承受力差的人很容易感到被可以所困，或者两种心境之间快速而剧烈地摆动我们可以把这种功能看做是另一类型的内部刺激的管理。
冲动控制-良好的冲动控制指一个人以可控的方式按照其情感，驱力或愿望行事的能力。冲动控制力差的人乱发脾气，暴饮暴食等
娱乐能力（ 又称自我职能的退化）-放松，沉浸与幻想和白日梦以及且毫无焦虑体验无意识情感和驱力的能力，具有娱乐能力的人能够从他们的幻想和白日梦中激发出创造力，也能帮助他们触及更深辰的情感。
自我意识或心理觉察-自我意识或心理觉察是指对自己的内在状态怀有好奇心，拥有准确认识自身情感的能力，拥有理解他们自己及他们的无意识动机的能力。缺乏自我意识的人对探索自己的行为不管兴趣，也不能合理解释自己的行为，抛给咨询师很多不知道，也意识不到自己的情感
自尊管理或准确地自我评价-自尊管理是指一个人的自我受到打击时管理自己的能力，准确的自我评价反映一个人对自身能力的主观感觉与其真实或客观相符程度，它与一个人相信自己的能力或自信的感觉有关。
认知功能-指人天生的认知器官所赋予的能力（智力，记忆，注意，线性思维），也包括利用内在过程连接不同的经验，识别模式，调和和不一致的态度和情感，解决问题以及抽象思维能力。
防御机制_指心灵对内外压力和情绪冲突做出无意识和自动化反应的方式，它们限制了一个人对焦虑，抑郁，嫉妒等负面情绪的觉察，解决内在的情绪冲突。
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