健康修炼八十天

今天是站桩养生升气血第八十天，今天上午站桩1个小时，身体明显感觉到轻松。在这个过程中感觉到了腰部可以放松了，上一段时间腰部无法放松，感觉无力，近日有了明显变化。腿部力量和腰部力量需要继续整合提升

下午继续站桩1小时，能够觉得脚发凉，我的气血呀，你快快提升吧！