晨跑打卡
今天是连续第四天晨跑10公里+，出门前还担心坚持不下来，结果又有新的收获，感悟也不少。
早上四点半自然醒来，外面竟然漆黑一片，村口的路灯也打烊了。我今天不想那么仓促写作，便翻开昨晚的折页，看起了《红楼梦》第十一回。待到天空出现亮色，便起身穿鞋去跑步。
身体不会撒谎。以前晨跑五公里居多，这周连续上扬的公里数有些考验人，当昨天晨跑后，腿脚居然感觉到酸，即使拉伸过还有。于是心里有些打退堂鼓，明天早起不跑了，让身体歇一下。
可一早起来，阴天无雨，忍不住又踏上了村口的康庄大道。今天的跑步真是慢悠悠，一点都不着急。管他什么配速，公里数，要紧的是自己感觉好。我挺直身体，放慢脚步，尽情享受眼前的一草一木，一村一景。
1公里，3公里，5公里……一直挺身慢跑，大概保持6分半的配速，沿途风景看得仔细，呼吸格外匀称，身体丝毫不觉得累。这样的跑步体验不多见，于我特别友好。连续四天晨跑，走同样的路线，唯独今天体会出享受的滋味。
返回路上，遇上一位早起劳作的村民主动和我招呼，“老表，身体健康啊！”我连忙点头回应，是啊，跑步源于健康生活。
跑完今天的路程，我再三回味，觉得享受跑步真好。挺直身体，比较适合我的跑步姿势，而不是弯腰或前倾身体。两手臂自然弯曲小幅摆动，动作不要过大。回想以前，一味追高跑速，刻意弓着身体往前倾，跑起来气喘吁吁，特别累人。还有跑步速度，一路狂奔，是不是脚后跟着地都无所谓，认为越快越好，结果事与愿违，根本跑不远。
我爱晨跑，喜欢慢跑，健康跑。之所以坚持跑步七年多，依然乐此不疲，关键是坚守初心，只为健康和快乐。
挺身慢跑，比较适合我，这种姿势和跑步方式，让我开始享受跑步，找到久违的平心静气。一路有你，真好！
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