与自己的情绪和解

    情绪是一种信号，时刻向我们传递各种讯息。

    感恩的情绪会让人舒适，压抑的情绪会让人僵硬，仇恨的情绪会让人愤怒，悲伤的情绪会让人无力。

    如果不能正视自己的情绪需求，那么就是在否定自己内心的真实感受。

    与自己的情绪和解，意味着承认情绪的存在，承认自己当下的真情实感。

  何不每天给自己留一点时间，静静地想想自己想要什么，不想要什么，明确自己的情绪需求呢？

    只有让外在的行为和内在的灵魂一致，让自己保持在一种和谐的状态下，我们的情绪才会变得更加积极向上。

    学会与自己的情绪和解是一个人生活的重要能力。

    当你学会倾听情绪的声音，而不是一味地压制内心传递给你的信号，情绪就会慢慢归为平静，生活也会因此更加美好。