焦虑的本质是内心力量不足，不能活在当下，打败焦虑的最好方法不是逃避和远离，而是克服本能的恐惧迎面而上，去做那些让你焦虑的事情。
当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都尽力做好；当你不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事情尽力做好！
不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要怕犯错，行动起来的人犯错只是一时的，成功才会必然的。
生活的逻辑是，有时候你想要的越多，反而失去的越多。越焦虑，那些让你担心的事情就越容易发生。
相反，当你无所畏惧，敢于面对时，很多问题反而变成了成就你的垫脚石。
这个疫情一个多月了还没结束，内地洪水泛滥，国外更是一片混乱。一打开手机，这些推送扑面而来。我在关注混乱，所以内心也在制造混乱和焦虑。
焦虑的人是活在未来，而大多数你焦虑的事根本就不会发生，那么你还在焦虑什么呢？
之前看过一篇文章，是让我们学习如何打败焦虑。书中写的如何打败焦虑主要核心就在于主动去做那些让你感到焦虑的事...
“如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他共鸣，并且被他吸引过来；同样的，如果一个人总是...
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我们看似忙碌实则焦虑.那么怎么打败焦虑?打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情. ...
你是不是经常做错事？然后又懊悔不已？反正我是经常处于这种状态。 本该做某件事，却未完成，事后又纠结难过，常常又无法...
打败焦虑最好的方式就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。
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001 打败焦虑的方法 逃避，拖延，只是暂时的忽视问题，而且会让人更加焦虑。想打败焦虑，那就直接面对让你产生焦虑的...
书名：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》作者：【美】约瑟夫·J.卢斯亚尼译者：曾早垒出版社：重庆大学出版社 “正是...
本文标题：如何打败焦虑
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