18-01-2019 践行389天

关键词：勇气、信任、选择、添加

成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。

我有勇气面对一切。

我值得爱，我会爱。

我信任人、事、物

与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2019.1.18晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝23::20    晨起

18-01-2019 践行389天

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【昨天三只】

1.组织召开会议  3个

2. 准备 开会材料 2-3

3.阅读书籍第三章  4

蝌蚪：

听道德经20讲

【今天三只】

1召开会议2个

2.协调评选工作|的人际矛盾  3个

3.与黄医生见面。

【12个好习惯完成目标】

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

2.每天阅读（6/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

  （2.《亲密关系》

  （3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

  （4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

    （5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

    （6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通

      （7阅读《做自己的心理咨询师》

  3.听书    听《道德经》第二遍

  4.每日正念冥想 没完成。

5.听易效能十周训练

 

6.晨间日记      219篇

7.运动 4912 未达到5000步的数量。

8.早起：6:15

9.早睡    10/60

10.分享   

  看了这部以人民的名义电视剧，内心充满了正义感和力量，在处理问题时侯能权衡各方面，突出原则性。

效能学习：

    1.今天主题会议效率低下、选择人选方案几次被推翻，原因：要学会授权！

  2.听了10堂课第九周的内容：知道人的百分之七十行为是受习惯的影响，习惯决定命运对这句话有了更深的了解。决定要想过上美好的人生，就从培养好习惯开始。

  培养好习惯的目标：早睡。前段时间因为工作忙，有一周时间都是超过11:00休息，从今天开始当成要事来完成早睡的任务。

  3.对不重要的活动断然拒绝！

【小确幸】

  今天用智慧解决了评审过程中人际关系的矛盾。

【昨日反思】

    1，早睡目标未能实现。以看电视连续剧为由，没有做到以原则为中心。

【每日感恩】

  1感恩陈雪提供《意念力》这本书！

    2.感谢樊登读书会平台讲书《活法》

    3.感恩昨天晚上的平台学习、让我熟练操作了系统的使用方法。