第二天，当来访者再次来到我的咨询室时，我问：昨晚睡得好吗？她说：“比之前好些了，虽然仍然做梦，仍然梦到了那个人，但是他没有拿绳子和袋子，似乎也没那么可怕了！而且我后来也睡着了。”
“我们今天来做个冥想吧！”我将来访者引导到按摩椅上。她似乎很感兴趣，很配合。
“好，请找到自己最舒适的姿势，完全地放松自己的身体，掌心朝上，轻轻闭上你美丽的眼睛，舌尖轻抵上颌，嘴角上扬，深深地吸气，让腹部慢慢隆起，缓缓地呼气，让腹部靠向脊柱，深深地吸气，吸进充足氧气；缓缓地呼气，呼出所有的紧张焦虑。现在我们全身都在放松，身体的每一个部位，放得很松很松，我们只关注于当下，关注于自己的呼吸，将每一次呼吸带到身体的每一个部位，每一个部位都放得很松……我知道我已经拥有了资源，能够让一切发生，能够知道作为宇宙的一员，我与来自地心的能量之间有关联，我能获取这些能量，这不是因为我善良，也不是因为我聪明，而是因为我是一个健康的、正常的、能够做自己的人！这种能量与我相连，流进我的双脚，流向我的小腿、大腿、躯干，她携带着扎实的能量，携带着认知、思考、分析和衡量的能量，那是我们的一种美妙而重要的需求。
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本文标题：激发内在的能量，稳定情绪（二）
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