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《效率脑科学》:克服拖延的四点建议

《效率脑科学》:克服拖延的四点建议

作者: 纪子读书1 | 来源:发表于2022-03-03 08:55 被阅读0次

人们都有这种体会,有一大堆事情要做时,喜欢选择最容易解决和最好处理的内容。

但是,当你把容易做的事情做完以后,对于那件感觉头疼事就不会想去处理了。

为什么会是这样处理方式呢?

因为根据大脑结构,它会主动选择有经验的可以不用消耗能量的东西,简单的说就是喜欢省时省力。

这也是有些事情会产生拖延的原因,不是人们喜欢拖延,而是事情让你感觉困难,大脑会不由自主的产生抗拒,就这样,一件事一拖再拖。

那么,我们要怎样做可以高效率解决问题避免拖延呢?

1,对今天所要处理的事情排列优先顺序,把最难解决最当务之急的事情解决掉。

2,把最难的放在精力最充沛的时间完成。比如清晨或者上午的某个时间段。

3,有些事情不需要马上处理,但又担心时间长了会忘,你就把它记下来,暂时搁置,按照优先顺序,轮到它时再去解决。

4,解决事情时要专心,人在专注时,做事情的效率会很高。而且完成的也比较完美。

掌握以上四种解决问题的方法,无论是职场还是生活中,都会让你在处理事情上游刃有余。

受到表扬和嘉奖还会是难事吗?

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