静坐合一

头脑里的声音画面和念头解决问题的方式有取悦逃避和压制抗拒，所以会通过自己的大吼大叫来保护小我的认同机制，小我以为大吼大叫就可以让自己的头脑收到保护，实际上这是在互相伤害。当外界的人事物所作所为让自己的头脑产生一种偏见和评判的情欲时，它会立马用大吼大叫等方式来开启保护机制，逃避事实，压制抗拒事实，取悦头脑，让头脑形成一层保护机制，把意识困在头脑之外，头脑和小我互相影响，最后形成恶性循环。我的意识意识到它俩沆瀣一气，狼狈为奸，想保护自己，却背道而驰，南辕北辙，都是为自己好，却不知道这种方式有悖于自我成长的目的。头脑保护小我的状态，以及在生活中所形成的限制性信念让自己的头脑遇到事情时容易形成条件反射，当看到外在的人事物不符合自己头脑里的小我的限制性信念时，立马让自己跳出来大吼大叫去抗拒，去压制，然后逃避，再然后用头脑的方式去取悦头脑，这样的恶性循环反反复复，我的意识已经了解并意识到这种感觉和状态，情绪给予自己提示性，让自我立马意识到这种状态，让自己深呼一口气，让情绪在吸气呼气时表达出来，然后平和喜悦的充满爱的感觉去处理当下的行动。