香蕉对于老年人来说是非常好的保健水果。
1.熟透的香蕉绵软香甜，适合牙口不好的老人吃，补充维生素和纤维素。
2.成熟的香蕉还可以促进消化，增加肠胃蠕动，对于改善老年人体虚便秘有好处。
3.香蕉中的益生菌能很好的促进骨骼对钙质的吸收，老年人容易骨质疏松，长吃香蕉的可以促进钙的吸收，有利于骨骼健康。
4.香蕉中含有丰富的B族维生素icon，有益神经和脑力，可以预防健忘症，提高记忆力。
5.对于绝大多数老年人来说，有高血压、中风等风险，长吃香蕉的可以降低血压，减少中风风险。
6.香蕉独特的香味还可以缓解情绪抑郁，使人放松、心情愉悦。
总之，香蕉对于老年人来说，是一种非常好的水果，日常可以适当多吃哦
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本文标题：为什么老年人应该多吃香蕉？
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