每日必读：人生原则
1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7．读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
8．希望——相信复利效应，不断积累势能。
9． 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？
拥有富足、健康、幸福的人生
* 未来7年最重要的事是什么？
健康、幸福和谐的家庭
* 未来3年最重要的事是什么？
培养孩子各方面的能力
提升专业技能
* 今年最重要的事是什么？
职称考试
提高孩子身体素质，培养良好习惯
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、听课、学习、锻炼
* 我本周最重要的一件事是什么？
演讲
* 今天最重要的一件事是什么？
网上测试
＊ 运动健身情况
跑步
2、晨间反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
已完成
按部就班，提高专注力及效率
* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
早睡早起
写晨间日记、反思日志
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
通过对一处长期没有居住的房间的彻底打扫和清理，让人感觉非常的愉快和舒心，在整洁舒适的环境里能让人的心情大好，很有成就感，而且专注力也可以大为提升。所以经常进行收拾和整理是一件非常重要，必要，愉快的事情！这个经验和观点我也会慢慢地让孩子去体会和践行。
一大早起来发现眼白部分出血了，有点吓人，于是赶紧上医院就诊，还好不是什么大问题，医生说是眼睛里的毛细血管出血，只能等着他自己慢慢吸收了，看来一定要注意用眼卫生，减少用眼时间。现在的电脑手机使用的太过频繁，眼睛真是吃不消呀。
小朋友的早起锻炼坚持的还不错，继续努力，重在坚持，一切形成良好的习惯把它融入生活的一部分就好了！
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
朋友大方慷慨、乐于助人的精神让我很感动，不过不到万不得已还是不会去给人家添麻烦的。
3、下一步行动汇总
健身、听课、做题
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