如何避免依赖他人

心理上过度地依赖他人，会使一个人无法成为完整的、独立的人。

那么如何避免依赖呢？以下方法供你参考：

1、写下你自己的独立宣言，详细说明你在所有的关系中想如何运作。

2、·与你觉得在心理上依赖的人谈谈，宣布你要独立自主的目标，解释你出于义务做事时的感受。

3、给自己立下五分钟的目标，试着说一句“不，我不要”，试试看你这么说，别人会有何反应。

4、当你在心理上觉得被人操纵时，向那个人说出你的感受。

5、提醒自己，即使父母、配偶、朋友、上司、孩子及其他人经常不赞同你的行为，也与你是怎样的人或是做什么事无关。

6、下决心摆脱你所扮演的依赖角色，你可以去担任志愿者、看书、找保姆照顾小孩（即使经济上负担不起）、找个待遇不一定很好的工作。

7、坚持无条件的经济独立。

8、让孩子拥有自己的房间。

9、单独或是和一些朋友进行短期旅行，不必觉得非得跟在伴侣身边不可。

10、记住，你没有责任让别人快乐，别人会使他们自己快乐。

11、记住，你没有责任让别人快乐，别人会使他们自己快乐。

12、记住，习惯并不是做任何事的理由。

独立是高效益生活和教养子女之道，同样，有效益婚姻的特点，也是享有最佳的自主及自立。

相信保持独立的你，会获得更多的尊重，尤其是那些极力使你持续受支配的人。

把焦点放在自己身上，培养自己有能随时离开的能力。孩子、婚姻、年龄永远都不是一个人固步自封的理由。依赖当然会降低你冒险的风险，但是也会剥夺你感受精彩的机会。

不走过去看一看，你怎么知道那无尽的远方藏着怎样的惊喜？