这几天忙着交材料，弄得人心力交瘁。

领导也很恼火，因为材料一直不合适，所以

发来的信息语气有点不好，我当时也很生

气，因为他们没出具体的文件，所以别人也

很模糊，我还给自己找理由。

      中午，由于心情不好，所以和朋友一起

出去随便吃了点，总觉得自己像被霜打了的

植物，蔫乎乎的。朋友看我心情不好，说去

转转，我说自己昨晚没睡好，有点累，便早

早回来了。

      回到宿舍后，虽然已经觉得没啥事情

了。因为我已经把自己安慰好了，因为确实

是自己一直没弄合适。但还是觉得心里空荡

荡的，很累，又不想睡觉。便拿出了这两天

我床头心爱的书籍《次第花开》看了起来。

    这本书的第一部分“珍宝人生”里说:

人生充满烦恼，但如果能以烦恼为契机去勘悟世间万象的本质，从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的，那么这样一个充满烦恼的人生就是我们解脱的最好机缘。

      解脱，就是没有烦恼。麻烦不在别处，在你心里，解脱也在你心里。

      我发现人生最大的烦恼其实就十二个

字：放不下，想不开，看不透，忘不了。

      对于此刻我的心情而言，我是想不通，

这是特别小的小事，却影响了我的心情。

      好在我的自我疗愈能力较强，后来我觉

得也没啥事。我觉得读书最大的好处是你的

眼界变宽了，对一切事物的包容性较强。对

于以前很多看不惯的东西，你会觉得存在即

是合理，觉得内心深处很宽容。

      身边的朋友经常说我脾气好，是老好

人，不爱生气，不发牢骚，其实只有我知

道，我觉得没必要，不值得。很多事你计较

了，它才会伤害到你，你不理它，它和你根

本没有关系。

      昨晚好朋友给我打来电话，说和自己搭

档的朋友让她觉得很吃力，工作很不顺心，

折腾的她也元气大伤，工作很不顺心。我安

慰她好久，最后她说自己心里也好受多了。

电话在满腹牢骚中开始，在舒缓放松中结

束，我觉得学会自我梳理真的很重要。

      杨绛先生说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情绪会思考的人。”

      人生在世，有人的地方就是江湖，会有

各种各样的事情困扰你，我们没办法改变别

人，但我们可以改变自己。我们没办法改变

事情，但我们可以改变自己面对事情的心态。

      生而为人，面对人世间的酸甜苦辣，我们会有喜怒哀乐等各种各样的情绪。懂得适当发泄自己的情绪，也是自我疗愈的一种好办法。

      面对值得开心的事，我们需要与人分享

自己的快乐。面对哀愁，我们需要找到合适

的方式来对待它，或跟人分享，或独自思

考，或吃东西发泄，或运动解闷，总而言

之，我们一定要将自己的负面情绪发泄出

来。

      有句话说得很好“你从80楼往下看，全

是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾，人

若没有高度，看到的全是问题，人若没有格

局，看到的全是鸡毛蒜皮。”

      这说明格局很重要，人一旦拥有了好心

态，那么一生会过得更好。所以，遇见不开

心，及时反思自己，调整自己的心态，那些

你觉得过不去的坎，在将来某一天，都不值

得一提，你甚至都记不起曾经遇到过什么事

情。