高效阅读

昨天有幸听了汤小春老师的高效阅读分享，是被我吸引来的当下最需要的内容，满满的干货，重复听了三遍，此刻就想做个管道，做个知识的搬运工，让更多热爱阅读的人从中受益。

汤小春老师的第1个标签是高效阅读者，2017年阅读了102本书，2018年主动选择读了56本书，在他看来，书不在于读得多，而在于有效能，这也是对《高效能人士的七个习惯》当中效能的最好诠释与践行。第2个标签跑马爱好者，2017年从零开始完成了半程马拉松，2018年完成了17个半程马拉松和一个全程马拉松。第3个标签是心学践行者，他利用同主题阅读践行王阳明心学心法，走在积累有序，知行合一，高效成长，持续幸福的路上。

汤老师从选书、外部环境、如何破解一本书、高效阅读四个方面进行了分享。

一、如何选书？

都说选择大于努力，在阅读这件事上也是一样的道理。根据现实面临的问题，主动有目的的选择书籍。书就像医生一样来解决我们现实存在的问题，把书当成改善工作生活的工具和方法。

我记得古典老师也是这样，面对工作生活中的问题去选择相应的书籍，解决这些问题之后，就把这些内容浓缩成自己的经验分享编撰成书，这样就有了我们看到的《拆掉思维里的墙》和《跃迁》等，而帮助到更多的人。

四个小技巧帮助更好的选到需要的书籍：

1.找阅读平台中评价量高的书。

2.找好的出版社，比如商务印刷出版社等，找多次出版多次印刷的书籍。

3.找听书平台，比如得到、樊登读书会等，通过听书去找到自己感兴趣的书籍。

4.找一些参考书目。

我个人去书店选书时，书籍是封装的，我会通过封底封面介绍和个人感觉去选择。

二、如何选择外部环境？

1.选择空间、时间、精力来阅读书籍。

时间：最好是抽整段的时间，因为大脑的记忆时间有限，整段时间能够比较系统化的阅读，如果利用碎片时间的话，一个月之后甚至稍长时间前面的内容就会忘记。一般情况下，一周一本书比较合适。

空间：选择安静整洁的环境。

精力：选择精力充沛的时候来阅读，因为阅读需要耗费精力，如果感官得不到满足，容易被外部世界吸引的话，就达不到阅读的高效。

在这一部分，汤老师还介绍了《高倍速阅读》当中的橘子集中阅读法：

在阅读之前，身心放松，调整呼吸，想象一个橘子在你后脑勺的斜上方，眼和嘴角露出微笑。闭眼的时候感觉到视野越来越宽。睁开眼开始阅读。这是进入心流状态的一个小窍门。

三、如何破解一本书？

1.封、目、序、尾：即封面封底、目录、序言、结尾。

封面封底一般浓缩了一本书的精华；目录反映一本书的逻辑结构，阅读目录的小技巧是带着问题找答案，找重复词语；序言一般是泰斗级的名人评价，是内容的梗概讲述，展现重要的观点和参考点，可以快速了解本书内容；结尾一般是再次总结，表达想法及展望未来。

2.高效阅读正文。

正文是作者表达对某事的一个观点，可以先想象这本书能带来哪些收获，看到哪些变化，是问题得到解决，还是内心的富足，或者是自我的认可，充分提升对于书的好感觉，体验心流的好感觉。

再者，可以先写下自己的观点，然后去看作者的观点，这样对自己也是一个很大的提升。

再者，带着批判性思维去阅读，对于有疑问的地方，观察作者的角度以及作者的局限，这样印象深刻，能更好的应用。

再者，可以用手指着去读，手眼结合，左手拿书，右手指引，养成默读的好习惯，提升阅读效能。

通常我在读书时一般会设定一个阅读的意图，然后放下意图去阅读。

四、如何高效阅读？

花钱是最大的效能，可以让我们在短期内找到高效阅读方法，帮助我们抓到重点；将书中的内容付诸实践也是高效阅读的方法之一。

1.同主题阅读。

同主题阅读就像大师在讨论一样，让读书高手去告诉我们如何高效阅读。比如《如何阅读一本书》的作者艾德勒说：有目的的粗读，围绕一个主题阅读，离高手会更进一步；《书都不会读，你还想成功》作者韩国国民导师二志成说：事业成功要阅读大量的专业书籍；《洋葱阅读法》的作者彭小六说：功利阅读与目的有关的书籍，推荐艾德勒的主题阅读；拆书帮教主赵周说：书中一两句话能改变我们的行为就值了；《好好学习》的作者成甲说：能改变行为才是知识，否则只是信息；《快速阅读》的作者东尼.伯赞说：用手指指引阅读，每分钟1000字很容易；《高倍速阅读法》的作者保罗则说：没多久又翻完一本300页的书，每分钟读68,000字；《实用阅读指南》作者大岩俊之说：书中总结了大师的方法，有阅读的方法，还有实践的方法。

看着这些大师们的讨论，已经给我们指明了方向，顿感开阔了思路，原来读书有这么多的方法，可以去尝试找到适合自己的方法。

2.以教为学，成长最快。

学用结合，统筹为王。作者通过主题阅读成长、影响力以及王阳明心学方面的书籍，运用并体验了主题阅读有效性，把读书当做成长的工具，而不是消费品。

高效阅读

3.让书服务于我们，主动阅读，主动思考，以我为主，书服务于人。

再谈有目的地读书，用读书来解决的问题，把它当成改善工作生活的工具方法，提升我们的工作生活质量。有些人对读书不感兴趣，因为读了对工作生活改变不大，只有付出没有回报，这样身体就会把拒绝读书变成一种本能的反应。

4.规避三个误区。

看到书就读：读完很多书，结果都忘记了。其实我们大脑工作的原理就像刻意练习一样，通过重复可以加深印象，同主题阅读就可以起到这样的作用，书中对于同一个问题有相似点也有不同点。

读书就是要读完书：读书的目的在于理解作者传达的意思，收获一点就能够改变工作生活，比如改善人际，增加收入等等。

读书的方法只有一个：生活中也不是一把钥匙开很多把锁，读书也不是把书当成主人，一页一页的去读，我们可以尝试新的更有效的方法。

读书的方法因人而异，愿大家充分利用各种感官去体验，找到适合自己的读书方法。