【预备助教团特训营】
——觉知力训练
全面提升觉察与感知（自己、他人、环境等）能力
“预备助教团14天觉知力训练”第 11天
姓名：贺军
派别：安全派
❖ 今天发生了哪件事是和我的核心价值观有关的？事件描述：
答应了和老婆儿子一起复训“相处之道”，虽然今天要上班走了，不能失信呀，于是一通电话把上班的事搞定，安安心心的静等明天上课。
❖ 事件中我觉知到我的情绪是？
平静，主动
❖ 我觉知到我的情绪对应的能量级别是？
310 主动
❖ 事件中我觉知到对应的核心价值观是？
重承诺
【预备助教团特训营】
——觉知力训练
全面提升觉察与感知（自己、他人、环境等）能力
“预备助教团14天觉知力训练”第 11天
姓名：贺军
派别：安全派
❖ 今天发生了哪件事是和我的核心价值观有关的？事件描述：
答应了和老婆儿子一起复训“相处之道”，虽然今天要上班走了，不能失信呀，于是一通电话把上班的事搞定，安安心心的静等明天上课。
❖ 事件中我觉知到我的情绪是？
平静，主动
❖ 我觉知到我的情绪对应的能量级别是？
310 主动
❖ 事件中我觉知到对应的核心价值观是？
重承诺
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