接着把昨日的话题继续写完…
当我用正念把自己切换到“存在模式”时，我可以控制住自己的情绪，不会被以往的习惯性思维带着走，从而进入情绪旋涡！
昨日，原本我先入为主认为是儿子关门时莽撞夹坏了我的幸福树，没想到是孩子父亲没注意！当儿子被冤枉时，我发现教会他表达自己的机会来了…
刚开始，儿子自动反应反抗到：“不是我！”
我意识到冤枉他了时候，立刻觉得一个好机会来了。我问他，当你被冤枉时，你可以怎么做？
他摇摇头，表示出了委屈和愤怒…
我告诉他：
第一，如果真的是你不小心弄坏的，那就坦然地表示道歉。承担责任不可怕，反而会因为敢于承担而大事化小！
第二，如果真的不是你弄的，那更需要冷静。用语言表达出来，说明情况。
因为这件事联想到了上次去旅游，不小心和弟弟一起玩抓盲盒机时弄断了后面的一块板，当不小心弄坏而被要求赔偿时，激怒了情绪，哭闹反而使事情更糟了。所以这次家里的小事正好演练了当被冤枉或者无意弄坏东西时，应该怎么处理！
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