2022年2月13日 周日 曲靖 晴
早晨的天气有转阴的迹象，下午是晴开了，又是阳光明媚蓝天白云。其实转阴是可能的，周围县市区都转阴了，沾益、宣威、会泽还下了雪，看微友发的照片，雪还不小，虽说瑞雪兆丰年，但若过后发生冻害，对早春作物影响还是不小。
今早六时还是按周一到周五的习惯起来，用昨天的视频复盘练习，感觉比昨天好些，一些酸麻胀痛的感觉亦算正常，本来是不想写站桩训练的事了，换个其它话题。但下午三点半又开始站桩练习，反应有点大，又想记录一下，还是从早上练习说起…。
我的站桩练习一直在二楼书房，面南，脚下放了一层瑜伽垫，把纱窗拉上，闭窗而立。今早无意发现，拉开纱窗，因外面天还暗，窗子当镜子，站桩情形一目了然，我觉得自己桩架还在，虽然坚持到最后有点累，松静还不到位，但还是有进步的。
下午三点半我又开始站桩练习，这一次反应就有点重了。前期准备阶段很正常，翘脚尖、摇臂式等都一丝不苟地完成，手指尖及劳宫穴有胀气感，与早上和前几天样。
进入独立守神，调整姿式，身体中正、放松，尽量跟着指令做，反应就有点多姿多彩了，眼角发痒、下巴周边发痒、左后背有一条瞬间的不规则蚁动线，持续也就是几秒，有一下子身体发颤、脚后根发痒，接着感觉骨盆顷斜不正，睁开眼确认一下，姿态正常中正，但感觉左脚从臀部开始就是发木胀痛，一直持续到独立守神结束，尝试着放松也不管用，而右腿正常，特别是右膝盖，因以前有伤，站桩时会隐隐作痛，这次感觉不到。
过度到固气养元式后，虽然尽量将意念集中在丹田与劳宫之间空间后，左腿木痛感有所下降，但还是不舒服。读了老师书及桩友的一些感想，我的初步判断是一种排病反应，但是否与站桩姿式不正确或者松静不到位有关，我是不好判定。
我想，还是练，坚持站，不持着，不纠结，慢慢练、慢慢改善吧！
晚上直播答疑因有事不能参与，只能看回放了。晚11时E。
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