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【动起来】无极站桩练习第十九日

【动起来】无极站桩练习第十九日

作者: 金钟山人 | 来源:发表于2022-02-13 22:53 被阅读0次

2022年2月13日  周日    曲靖  晴

        早晨的天气有转阴的迹象,下午是晴开了,又是阳光明媚蓝天白云。其实转阴是可能的,周围县市区都转阴了,沾益、宣威、会泽还下了雪,看微友发的照片,雪还不小,虽说瑞雪兆丰年,但若过后发生冻害,对早春作物影响还是不小。

        今早六时还是按周一到周五的习惯起来,用昨天的视频复盘练习,感觉比昨天好些,一些酸麻胀痛的感觉亦算正常,本来是不想写站桩训练的事了,换个其它话题。但下午三点半又开始站桩练习,反应有点大,又想记录一下,还是从早上练习说起…。

        我的站桩练习一直在二楼书房,面南,脚下放了一层瑜伽垫,把纱窗拉上,闭窗而立。今早无意发现,拉开纱窗,因外面天还暗,窗子当镜子,站桩情形一目了然,我觉得自己桩架还在,虽然坚持到最后有点累,松静还不到位,但还是有进步的。

      下午三点半我又开始站桩练习,这一次反应就有点重了。前期准备阶段很正常,翘脚尖、摇臂式等都一丝不苟地完成,手指尖及劳宫穴有胀气感,与早上和前几天样。

        进入独立守神,调整姿式,身体中正、放松,尽量跟着指令做,反应就有点多姿多彩了,眼角发痒、下巴周边发痒、左后背有一条瞬间的不规则蚁动线,持续也就是几秒,有一下子身体发颤、脚后根发痒,接着感觉骨盆顷斜不正,睁开眼确认一下,姿态正常中正,但感觉左脚从臀部开始就是发木胀痛,一直持续到独立守神结束,尝试着放松也不管用,而右腿正常,特别是右膝盖,因以前有伤,站桩时会隐隐作痛,这次感觉不到。

      过度到固气养元式后,虽然尽量将意念集中在丹田与劳宫之间空间后,左腿木痛感有所下降,但还是不舒服。读了老师书及桩友的一些感想,我的初步判断是一种排病反应,但是否与站桩姿式不正确或者松静不到位有关,我是不好判定。

      我想,还是练,坚持站,不持着,不纠结,慢慢练、慢慢改善吧!

      晚上直播答疑因有事不能参与,只能看回放了。晚11时E。

       

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