牛肉和肌肉真是一对好朋友。
科学家证明：“想健身获得最好的效果，每日5次饮食中，至少有一到两次要食用到牛肉。”
牛肉含丙氨酸、肌氨酸、维生素B12、维生素B6、钾、蛋白质等营养物质，对促进新陈代谢，提高训练效率有着至关重要的作用；并且对体内蛋白质的合成、增强肌肉力量也有很大帮助。
健美乐App的饮食模块包含了多种牛肉烹饪的美味食谱，手把手教你制作美味，每天换个花样烹煮牛肉，即便常吃也不会腻。
黑胡椒牛肉
想要长肌肉？牛肉吃个够
黑胡椒牛肉粒
想要长肌肉？牛肉吃个够
咖喱土豆牛肉
想要长肌肉？牛肉吃个够
卤牛肉
想要长肌肉？牛肉吃个够
香菇牛肉丸
想要长肌肉？牛肉吃个够
尖椒嫩牛肉
想要长肌肉？牛肉吃个够
白切牛肉
想要长肌肉？牛肉吃个够
能把吃进去的美味转化为理想中的美好肉体
可谓世间一大美事
想知道这些美味是怎么制作的吗
下载健美乐App
各种健康餐教程任你学
手把手教你制作营养美味的健康餐
构建食材与肌肉的暧昧关系
<关于健美乐：
互联网健身APP，为你量身制定健身计划和饮食计划，一键练就Better Me！
微信公众号：ijianmeile超多健身热辣猛料，独家干货推送>
点击“阅读原文”获得更多健康餐食谱
网友评论