一、攻击性和全能自恋带来的问题：
攻击性如果没有处理好会带着破坏性，而全能感会带有毁灭性的欲望和欲望破灭的毁灭性。这两种能量在没有被看见的情况下都可能产生向外和向内释放的可能性，向外释放会造成对他人的破坏和伤害，对内释放会产生对自己的伤害，更会导致心理和人格的脆弱。
那么，我们该怎样解决由攻击性和全能自恋带来的这些问题，人该如何存在呢？
二、解决之道
答案是：
让你的内在能量涌动起来，和外界的各种存在去触碰，建立关系。用一生的时间去活出这种感觉--带着主体感展开你的生命。
对这段话，可以这样理解：自然地释放自身的各种能量，比如攻击性，自恋等。大胆地与他人建立关系，在关系中体验和感受他人的能量，同时让自己的能量与他人的能量建立链接，进行交流，让你们之间的能量流动起来。这种能量的交流可能会带来和谐，也有可能会带来冲突。当我们把生命当成一个用一生时间来丈量的过程，那么这些和谐也好，冲突也罢，他们都只是这个过程中的一个个经历而已。这个过程中，当我人性完整地展现出来，这股全然的能量就能吸引你也完整地展现自我，用我的全部来与你全然相遇。
这里面的两个关键点是：
第一：一生的时间
意味着时间感。有了一生这样的时间视角，我们就不会用具体的某一件事来看待人生，而是用这个过程的整体来衡量。任何具体的事件都只是这个过程的一个经历，而这个过程是由无数个这样那样的经历组成的，每一个经历只占很小的比例，并不代表整个人生，对一生的影响也没有那么重要。所以不管这个经历是美好的，还是痛苦的，都不是生命的全部。
有没有时间感，是生命是否有韧劲的一个很重要因素。有了时间感，就有了用一生时间的整体去感知生命的可能。每一个想法，意愿，欲望即使在当下无法实现，只要给够时间，用自己的努力就有实现的那一天。于是有了耐心，有了延迟满足自己欲望的能力，这样的生命就有了弹性和牢固度，更容易应付生活中随时可能出现的挫折。这就是有生命的韧劲。而没有时间感的人，会把每一次的挫败都当成一次生死之战，因为他们无法感受到生命的整个过程，相反认为每一个经历都代表整个自己和自己的人生，如果成功这意味着自我价值很高，如果失败就意味着自己很失败。他们每一个愿望的升起，都要求必须即刻实现，否则就意味着这个意愿的死亡，也代表着自己的失败，而每一次失败对自己都是致命的。这样的生命就无法面对生活中无法避免的打击，这些打击每天都会以各种形式呈现出来，而自己无法意识到可以有变通的方法去解决遇到的问题和困难。所以每一次打击都可能让自己面临一场生死之战，这样的生命就很脆弱，很容易走向崩溃的境地。
第二：全部展开
关于主体感的全部，这里说两个点：
1. 用我的全部来与你全然相遇，意味着我人性中的各个方面都自然呈现，我真我的人性去寻找并吸引同样是真我的你的全部人性。这个过程一定会有各种体验，爱，快乐，开心，享受，幸福，也会有痛苦，伤心，伤害，冲突，矛盾，攻击，破坏，等等。各种动力的表达是我们建立关系的基础，也是发展关系的催化剂，只有经受得住各种动力表达的关系才能走得深入。而有爱的，健康的关系能够帮助彼此看见对方的动力，转化其中的黑色能量，促进各种动力变成热情富有创造力的积极生命力。
2. “全部”意味着空间感。从空间的角度来讲，生命的组成会包括各种场景，人性和人体的各个方面，生活的各个角度，各个层次，人与周围世界的各种关系。。。等等。
拥有空间感就代表你有了任何一个意愿的实现都可能有不止一个方法的认知。如果这个方法不行，我们可以想办法去试试其他，这个地方不行，可以试试其他地方，这个人不行，可以试试其他人。。。有了空间感的存在，我们就可以在横冲直撞行不通的时候绕一下，甚至还可以先退一下，等待合适的机会。
而没有空间感的人头脑中没有“绕弯”这样的概念，于是就又出现了因为一个挫折而经历一次生死大战的情况。
三、死本能与时空感
婴儿的世界没有时空感，他们就只有当下。这导致婴儿的一个经典问题：当一个愿望升起，如当下能立即满足，这个愿望就活了，如不能立即满足，它就死了。他们也不可能知道可以换一个方法，换一个地方来满足。这不是一种文学手法，而是一种很真实的感受。所以婴儿的喜悦是极具感染力，因为那是他们的全然喜悦；他们的崩溃也很具感染力，因为他们真觉得毁灭在发生。
如果一个又一个的愿望得生，婴儿的生命力就会变得强大，充满生机勃勃的热情。如果一个又一个的愿望被毁灭，那么“死本能”就会积攒得越来越多。对婴儿来讲，这是真实的生死感。
这样的问题也存在于心智不成熟的成年人之中。如果愿望立刻被满足，就觉得很好；如果不能满足，就立即暴怒，或无助，产生毁灭或者被杀死的想法。各种歇斯底里、情绪失控的情况背后都藏着这种心理。
四、用时空感来转换死本能
而心理发展成熟的人会用时空感来调节因为欲望得不到满足产生的心理矛盾。因为他们知道即使不是现在，即使不在这里，我们可以通过努力，在另外的时间，在其他的地方获得满足。
延迟满足
是指一种为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力，属于人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的表现。
延迟满足并不是简单地让孩子学会等待、延迟满足孩子需求，也不是一味地压制他们的欲望，更不是不让他们获得需求的满足。而是培养孩子克服当前的困难情境，在更合适的时间和地点做想做的事，力求获得长远利益的能力。让他们体验到，随着时间累积，靠自己努力与必要帮助，我的重要愿望会实现，虽然遭受了一些挫折。
空间转换
这个空间不行可以换个空间。比如恋爱，这个人不合适，可以换一个人啊。或者工作，这份工作实在做不好，可以换一个啊。
有了延迟满足和空间转换的能力，我们就不会认为这个愿望没有立即满足就意味着它的死亡，也不会认为这个地方没法满足所有的地方都是死路。相反我们会用时间和空间的转换来让没有实现的愿望变得可能实现。这就有了用时空感来转换死本能的能力。
五、时空感打造生命的韧劲
韧劲：意味着稳定和牢固。生命的韧劲就意味着作为一个能量体，当能量有了韧劲，能够容纳各种可能性，而不会轻易破碎。
它有两个前提：
1. 稳定的自我： 首先要能够在内心有一个完整和稳定的自我形象，并且认同这个内化的自我，自我的价值感来源于此。在此基础上，他才能不会把一次次的经历当成是自我，不会因为一次次的失败而否定自己，因为他知道内心的自我还完好无损，每一次经历自己只是实现自我的手段。
2. 具有时空感：时空感让我们有了一生的时间和全幅空间的视角，那么一个时间点或一个空间中的失败，都可能用转化时间和空间的办法来进行弥补。
当我们不再为某一个愿望不被满足，每一次经历的失败而否定自我，而是用寻找更合适的时间和空间来实现满足，就可以说：我的人生终于有了韧劲。
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