亲爱的天天、安安：
今天早上爸爸起来时，你们两个还在甜美的梦乡里，爸爸想在室内活动下身体，好久没有运动，感觉整个身体都被冬天冻住了一样，有些僵硬了。
打开窗帘，窗外的西山看的清清楚楚，天空像被刚刚擦洗过的玻璃一样，湛蓝清澈，太阳已经升起，看到朝霞已经染红了远处几个小楼的楼顶，今天天气不错！手机里的气象软件显示户外温度-5度，不过空气质量优！索性出去跑个5公里，不辜负这样好的天气。
给女儿的信Day 121: 冬日晨跑
外面很冷，不过既然跑步就没有穿羽绒服，只要跑起来很快就不会感觉冷了，于是，爸爸出门就快速跑起来，同时戴着蓝牙耳机听一个线上微课，让这半个小时的跑步时间被充分利用。除了气温低，还有就是扑面刺骨的寒风，打在脸上、手上，需要不停地搓搓手、搓搓脸，好在一公里后身体就开始发热，很快开始出汗，半个小时跑完5公里，已是出了一身的汗！回到家时，感觉身体的每个细胞似乎都在这个严寒的冬日里获得了春天般的活力！
一日之计在于晨，美好的一天从运动开始！
爱你们的爸比
2018年12月23日晚上于家中
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