怎样才能做到真正的自律？

自律，在百度百科的解释是：

“在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。”

现在有很多人谈自律色变，认为“自律的都是别人，而我管不住自己”，经常被拖延、焦虑所困扰，只有羡慕别人的份。

实际上，自律更像一种习惯，需要心理和身体适应。自律的人之所以做一件事没有那么困难，在很大程度上是因为习以为常，心理上不会产生抗拒。

那么，怎样才能做到真正的自律呢？

首先，打破固有思想

安于现状是人的本性，即使是喜欢挑战和刺激的人，也有自己的舒适圈。

每个人对于自己经常做和能做到的事都有一定的认知，同时也了解自己不能做或不想做的事。

经常懒床的人觉得自己不能早起

体重超标的人觉得自己瘦不下去

成绩差的人觉得不论怎么努力还是考不好

我们经常会在行动之前就给自己很多限制，认为自己不会成功、不会改变，所以不去行动。

因此，打破思维限制很关键，固有思维往往是限制行动的阻碍。

其次，制定合适的目标和计划

以瘦身为例，单纯的减肥肯定会很枯燥，很多人减肥失败，就是因为不能遵守严格的饮食要求和运动计划。

为自己设定一个很想实现的目标，可以在一定程度上改变这一现象。

例如，想去跑马拉松，在练习跑步的同时也能达到瘦身的效果；看上一件衣服，为了好看的衣服制定瘦身计划。

我身边的朋友为了喜欢的人，三个月成功减肥30斤，整个人看上去都不一样了。

因为有目标，行动起来更有动力。

与目标搭配的是详细的计划。按照计划一步一个脚印，一点点的完成，更能有好的效果。

最后，少想多行动

自律有时讲究“简单粗暴”，最忌讳的就是想得太多。

“一分耕耘一分收获”，不论什么事，落实到行动上才能有结果，只是胡思乱想没有行动，即使有机会也会让它从身边溜走。

老妈两年前开始学习乒乓球和股票，不仅充实了退休生活，精神状态也更好了。

因为打乒乓球，她认识了很多新的朋友，每天打球时特别有活力，球技变好的同时还减重了15斤；

因为炒股，她买了很多理财方面的书，天天钻研，刚开始软件都用不明白，现在已经慢慢实现盈利了。

对于老妈来说，新的兴趣爱好改变了她的生活，让她找到乐趣。这也让我感到欣喜。

很多人对于时间匆匆总觉得惶恐不安，二十出头就感叹老了，过了三十就惧怕改变。

人生是一段不能重来的旅行，不论怎样后悔、懊恼，过去的就过去了，我们能抓住的只有未来。

只要生命在继续，无论何时，改变都不会晚。

有人说，自律的人最自由，因为他能够得自己之所想。

自律的人，勇于承担责任，也能够享受成功；

勇于做出改变，也能进行批判性的思考；

能够掌控时间和金钱，也能不被其所累。

哲学家康德说： 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。

自律的人，才能掌控自己的人生。