当我连续两周在凌晨3点被清醒打扰的时候,我知道,如果再这样下去的话,肯定会出大事情,一头乌黑亮丽且夹杂着些许银色的头发离我远去是小事,而更令我担心的将是随着而来被焦虑左右的崩溃精神。
那么,我们将如何有效且快速的摆脱焦虑呢?以下分享一下个人的经验,希望对大家有所帮助。
跑步,用运动来唤醒自己的细胞活力
对于一个超级讨厌跑步的我来说,没想到还是要接受跑步是一个很不错的运动这样的事实。
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本文标题:如何摆脱逐渐被焦虑左右的人生?
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