当遇到一些我们认为糟糕的事情发生在我们身上的时候 很多人都是痛苦的不行 紧接着失眠 焦虑 恐惧 担心 不想要的偏偏来了 这时候我们最好选择接纳 承认痛苦是正常的 我们就能够集中精力去处理问题的本身 而不是纠缠在愤愤不平的情绪当中 事实上我们更多的人拿了大量的时间在愤怒 生气 觉得这件事儿为什么偏偏被我赶上了 我为什么会吸引这样的事儿来到自己身边 当你脑子里不断地想着这事儿对你不公平。我怎么那么惨 这事如果没有发生该有多好的时候 这时候你的大量的精力却耗费在了不接受痛苦的这件事情上。但是当你知道了痛苦的发生是必然的 那么你就该干什么还干什么就好 该怎么处理就怎么处理它就好了怎么样使事情往好的方向去发展不要纠结在那样的负面情绪当中 停止精神这实际上是大幅的减缓了我们的痛苦
当遇到一些我们认为糟糕的事情发生在我们身上的时候 很多人都是痛苦的不行 紧接着失眠 焦虑 恐惧 担心 不想要的偏偏...
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止能量内耗
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