在这金秋时节，【幸福1+3读书会】之《正面管教》第一期已经悄悄落下了帷幕。
停下奔跑的脚步，回头看看我们一起走过的路，思考一下在这一期的读书会当中，我们究竟拾掇了哪些花絮呢？
让我们一起来温习一下吧!
每一次的回顾都是为了更好的开始！
花絮01 决定你要做什么
正面管教的基石是“和善而坚定”。“和善”的重要性在于表达我们对孩子的尊重。“坚定”的重要性，则在于尊重我们自己，尊重情形的需要。
当孩子跟你顶嘴的时候，“和善而坚定”的处理方式是你走开，到另一间屋里去。不批评不惩罚是你以尊重的态度对待孩子；走开就是你以尊重的态度对待你自己。
和善而坚定等于尊重彼此。
当与孩子发生冲突，我们往往会愤怒，会生气，这个时候，我们接通的是“原始脑”，此时我们不可能做出理性的思考。在处理问题之前，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考，这个时候“决定你要做什么”要比试图让孩子去做什么好得多。
通过角色扮演，鲁鲁将自己与孩子之间发生的关于一次因做作业拖拉而导致冲突的沟通场景完整地呈现给了在座的学员。因为孩子做作业拖拉，她在电话中对孩子进行了严厉的批评与指责。她说当自己处于愤怒的情绪当中时，会说出一些过后会后悔的话语，这些话语给到孩子更多的是一种伤害。而事后的弥补，怎么做都抹不掉已经给孩子造成的心灵上的创伤。
当你觉察到你的负面情绪，当你即将生气的时候，你可以做什么呢？
你可以给自己画一个选择轮。
想想看能够让你释放情绪，让你感觉好起来的事情有哪些？比如唱歌、看书、散步、打扫卫生、逛街？然后把它们用笔在纸上画出来，做成一个选择轮。当你生气的时候选择其中的任何一件去做。
花絮02 赢得合作
当你学会了在跟孩子发生冲突时先处理好自己的情绪，接下来，你需要尝试和孩子一起去合作解决问题。
而解决问题的第一步是需要营造一种相互尊重的气氛，让你的孩子愿意听、愿意合作。
赢得合作的四个步骤：
1.表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。
2.表达出对孩子的同情，但不能宽恕。同情，并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好。
3.告诉孩子你的感受。
4.让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有什么想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。
第一、二步是表达你对孩子的理解，第三步是你需要孩子也理解你。相互理解的过程既尊重了孩子，又尊重了自己。当双方都能相互尊重的时候，解决问题就是一件轻松顺畅的事情啦！
花絮03
犯错误是学习的好机会
每个人都有犯错误的时候。
回忆起我们的孩提时代，当我们犯了一个错误的时候，我们得到的是不是父母或者老师的指责或者批评？我们从父母老师那里得到的讯息是什么？是不是我们愚蠢、无能、没出息？
飞回忆了自己小时候因为不认识韭菜和蒜，每次到菜地里去采蒜，都会采回来一把韭菜，这时得到的往往是外婆的谩骂，她说这样的经历对她最大的影响就是长大以后在面临重大抉择的时候她会选择逃避。
小江回忆了自己上学时在下雨天不小心将自己的鞋子弄湿被父母训斥的故事，因为经常接收到父母对他的训斥，让他从小就养成了一种叛逆的性格，不管事情的对与错，他总是喜欢坚持自己的想法，这种性格让他在事业上多走了一些弯路。
可见，犯错误本身并不可怕，最可怕的就是我们作为父母对于孩子犯错所持有的态度。也许我们以前不经意的一个训斥，却给我们的孩子的性格带来严重的影响，甚至是一辈子的伤害。
为了激励孩子们做得更好，首先，我们自己要学会，而且也要教孩子学会把犯错误看做一个让人兴奋的事情，我们要从思想的源头意识到：犯错误是学习的好机会。
其次，想要让我们学到并练习把错误看作学习的机会，我们可以培养孩子们分享错误的习惯，比方说我们可以选择在家庭会议上，或者在每天的晚餐时间，让家庭成员中的每一个人主动去说出自己当天犯的一个错误，并且分享在错误当中学到了什么。
最后，当我们犯了一个错误的时候，我们要学会采用三个R来矫正错误。
矫正错误的三个R
1承认（Recognize）——“啊哈！我犯了一个错误！”承认你刚才的错误行为。
2和好（Reconcile）——“我向你道歉。”
3解决（Resolve）——“让我们一起来解决问题。”
你注意过当我们能够主动去跟孩子们道歉并且说“对不起”时，孩子们是多么善于原谅我们吗？你可能会觉得跟孩子道歉是一件很羞愧的事情，这需要刻意练习。当你发现能够很轻松地跟孩子说“对不起”的时候，你会发现，原来孩子是多么容易理解我们啊！
花絮04
关注于解决问题
当我们与孩子进行了很好的连接以后，我们就可以尝试去用“启发式提问”的方法去引导孩子关注于解决问题。
启发式提问词：多用“什么、怎样”，少用“为什么”?
启发式提问的指导原则：
1、不要预设答案
2、如果你和孩子中有任何一个人心绪烦躁，则不能提问。
3、你问的启发式问题要发自你的内心。
玲分享了她以往惯常的作法。很多次，她都尝试跟女儿进行探讨式的沟通，她也会经常问女儿一些问题，但是女儿似乎还是不太接受她的这种方式。在她的分享过程中，我们可以明显感觉到作为妈妈，对于“问题是否发自内心”这一点我们的理解还可以更深入。我们习惯了控制孩子，习惯了说教式的口吻，习惯了将自己的想法和观点强加给孩子，内心潜意识地不愿意去理解孩子的观点，去接纳孩子的观点。所以我们的启发式提问会以失败而告终。
所谓启发，就是我们完全信任孩子，相信孩子会有办法。
传统式提问的关注点在于我们自己，启发式提问的关注点在于孩子。
利分享了关注于解决问题之前的情感连接的重要性。
她说，为了让孩子愿意倾听和表达，我们可以先采用鼓励的方法。
比如我们可以先看到孩子表现好的行为，然后采用描述的语言给予肯定。
她举了一个自己的例子。
儿子最近在做一个视频，我先表达对他的鼓励：“看到你通过自学的方式编辑了无限歌谣季的视频，并且通过剪辑的方法成功解决了视频容量太大无法导出的问题，妈妈很欣慰。你觉得下一次还可以如何优化这个视频呢？”儿子巴拉巴拉......
她说，通过这样的先鼓劲再提问的方式，增长了孩子对于自己制作能力的自信，同时也能促进孩子去思考如何能够做得更好。
只有感觉好，才能做得好。
先处理情绪，再处理事情。
处理情绪要注意两个方面。一方面，我们要学会疏导和接纳自己的情绪，另一方面，我们也要学会疏导和接纳孩子的情绪。
想要跟孩子建立良好的合作关系，我们需要先连接，然后再纠正。
当我们大家都处于一种情绪良好的状态下，我们的沟通也就自如了，我们的问题也就能够迎刃而解啦。
寄语 点亮自己，照亮他人
【幸福1+3读书会】，是一群爱书人的聚会，是一群爱家庭、爱孩子、爱自己的读书人的聚会。
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但愿每一次的聚会，对于参与者来说，都是一次心灵的洗涤和净化；但愿每一次的聚会都能见证大家的成长！
让我们相互鼓励、相互陪伴、相互吸引、相互点燃！
让我们每一个人经由读书，点亮自己，照亮他人；愿我们每一个人经由读书成长为最想成为的自己！
第二期读书会报名已经开启，想参加的小伙伴请点击文末的“阅读原文”进行报名，或者识别下图中的二维码进行报名，我们在【幸福1+3读书会】等你！
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