晨跑从五公里开始，我订了个小目标：每天增加半公里。昨天八公里，今早8.5公里，离十公里的目标越来越近。
我每天5:30起床，六点到广场，运动1个半小时，回家吃饭，洗漱，打扫卫生，准备午饭，一上午就忙忙碌碌过去。
昨天下午两点午休，两点五十起床，三点带着儿子到永威游泳馆游了会儿泳，五点到家，吃过晚饭竟又去健身房上了两节瑜伽课，今天的体能好像有点超常。
晚上，干亲家来了一群朋友，我健身房返回，帮忙招呼，收拾，打扫卫生，聊天。十一点回家，累得栽床上就睡着了。
今天补卡分享。
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我每天5:30起床，六点到广场，运动1个半小时，回家吃饭，洗漱，打扫卫生，准备午饭，一上午就忙忙碌碌过去。
昨天下午两点午休，两点五十起床，三点带着儿子到永威游泳馆游了会儿泳，五点到家，吃过晚饭竟又去健身房上了两节瑜伽课，今天的体能好像有点超常。
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