2018-12-28 设立SMART的目标

设立目标的原则，S.M.A.R.T，五个单词的首字母组合成smart这个意思为“聪明”的单词。SMART目标就是聪明的目标。那什么是聪明的目标呢？

S: Specific 目标要明确具体 例如：应该是减肥5公斤，而不是减肥。

M: Measurable 目标要可以量化，除了上面的减肥例子，还有个例子比如是”背会一千个单词“，而不是“背好多单词”，要能测量。

A：Achievable：目标要可实现。就是可以通过计划一步一步实现。比如减肥，可以一公斤一公斤的减，单词可以一百个一百个分步骤地学。而不是一下子减20公斤，背一万个单词这种非常难实现的目标。目标太难实现很容易让人放弃。

R： Relevant/Realistic 跟自己有关，并且符合自己的实际。结合自身的实际能力来制定目标。有些人可能一年确实能减20公斤，有些人一年读50本书，但那是别人。要有自己的节奏，明白自己的能力范围，做自己能做到的最好。

T：Timely/Time bound 时间限制。要给目标一个时间周期。很长久才实现的目标就跟没有目标一样了。