所有的答案都在大自然中，而呼吸像是找到答案的一扇门。

来源：网易云音乐

一、

2019年七月，朋友和我讲了一个梗（其实不是梗，只是我不知道可以怎么更好的去描述一下这件事情），然后我就开始学习和模仿了。

（不得不佩服人的模仿能力，当然模仿也是分学习对象的，可能我不学好，开玩笑~）

那天，朋友和我说，总会有人问她这样的一个问题：她在干嘛。

而她每每遇到这样的情况，都会在想，我在干嘛与你有什么关系吗？

为什么我在干什么，要和你说？是不是管太多？

所以很多次她都是回「呼吸」。

当时的我，听到这句话时，着实惊诧。

原来还可以这样回答啊？真的是又开了眼界。

这睿智的回答，太有趣了吧。

怎么会有这么好玩的回答，我的朋友也太有趣了吧。哈哈哈

当时的我，真的忍不住笑。（笑点太低的人真的很容易笑场）

人们遇见一些新鲜的事物，如果不伤大雅，总是会习惯性的模仿和学习。

这样好，也不好。

后来，当我遇到这样的问题，不想理会的时，也会说「呼吸」。

可能会让别人觉得很无奈，但是管那么多干嘛。

毕竟问题的答案从来都不固定，也从来都不唯一。

只是，从那以后，这样的一个词，进入了我的生命和视野。

而随着时间的推移，我对它的理解也逐渐加深。

二、

2020年的二月，奇迹般的链接到了红月老师。

看到她的第一眼，就把她列为了自己2020年的学习对象，随即，也把她列为自己的人生偶像。

当时我还只是她的一个粉丝，也只是去看看她写的文章，听听她的演讲和分享。

后来，为了和她有更多的链接，就跑去参加了她的「正念成长营」。

从此，「呼吸」改变了我很长一段时间的困境。现在，我相信它也会一直帮助我。

我知道对于正念、正念成长 这样的字眼，很多人的第一反应肯定会觉得这大概是骗人的吧，又是什么骗人的幌子啊。肯定又是某种营销手段吧。。。

一开始，我也这样以为，但等我真正去实操之后，原来真的这么厉害。

通过做一些事情改变自己的困境，我想，大部分人都会这样吧。

正念成长营很重要的一项功课是「静坐」。

静坐是什么？

专业的术语说不来，而修习的核心是呼吸、关照、专注及练习。

通过每天的练习，关照自己的呼吸，加上红月方法论的指导，改变随之发生。

疫情之下，外在的、内在的各种事情交杂，很长时间都会觉得压抑和无奈，好像找不到可以走出困境的方法，大概是不愿意面对现实。

人生路上，总要有个东西拉自己一把。

通过每天静坐的练习，烦躁的心情慢慢消散，平静随时与我同在。

去看见真实的自己，才能不断看到自己在哪里，以及自己可以怎么继续向前走。

虽然也会有心情烦躁的时候，只是尽管会有各种各样事情的发生，我也能感受来自心底的那一份平静。

我想，这就是呼吸的力量。

每个人都散落了太多的光在外面，而「静坐」是聚焦自己光芒的一种方式。

通过对呼吸的关照，越来越能感受到当下的力量。

我想，这就是参加这个课程最大的收获。

通过自己探索得来的东西会终身受益，而每一件事情会有多大的可能性仍需要每个人自己去探索。

三、

梭伦在《瓦尔登湖》里面，有一段关于呼吸的描述，非常形象也非常美：

瓦尔登湖里能感受到一切存在于你的呼吸中。四季轮回的奇迹存在于你的呼吸中，你的父母和孩子存在于你的呼吸中，你的身体、你的心灵同样存在于你的呼吸中。
呼吸就像水流，它将我们的身体和心灵连接起来，将我们和我们的父母孩子连接起来，将我们的身体同外在世界连接起来，它是生命之流。

你如何理解呼吸呢？又是否感受过自己的呼吸？

通过这段时间的学习，会发现原来呼吸的力量真的很强大。

说起呼吸的力量，不禁也会想起曾经在夏令营玩过的游戏，名字也叫呼吸的力量。

当时的我莽撞，各种不懂事，如今回想，倒也像是一种别样的收获。

呼吸多伟大啊，认真想想人的身体构造，如果一个人没有了呼吸，基本上就是被判死刑了。

所以，当你真的愿意去关注自己的呼吸的时候，它带来的无尽的力量，相信也是不可言喻的。

万事万物都需要呼吸，一吐一呐之间，仿佛就是整个世界。

安托尼·高迪曾说：所有的答案都在大自然中。

而呼吸像是找到答案的一扇门。

以上。谢谢阅读

完。2020.3.16