今天在看《高敏感是种天赋Ⅱ》这本书，不免有点心疼自己，因为书中提到高敏感的人害怕冲突，如果遇见冲突时，他们的内心会感到震惊、恐惧、心神不宁、容易受到伤害，处理方式就是跟与你发生冲突的人进行沟通，尽量表达如下，以求达到理解且更好地解决问题：
①不要大喊大叫，因为那样我会感到震惊，充满恐惧，听不进你说的话。
②如果你的表达方式太激烈，事后我也许会原谅你，但当时会吓得要命，未来几天都心神不宁。哪怕事情最后圆满解决了，你觉得把话说清是好事，我也会因为这种处理方式而受到伤害。
③冷静地告诉我你为什么会生气，希望我做些什么。听完后，我会努力配合，尽可能理解你的感受，并充分运用创造力和想象力，找出我们俩都能接受的解决方案。
④当我生气的时候，请给我一点时间。我需要找到内心的安宁――在找到它之前，我可能会先疏远你一阵子。你可能会迅速理清问题，但我需要很长的时间思考并组织语言。
⑤当我向你解释是怎么回事的时候，请保持冷静。如果你打断我或做出愤怒的回应，我就会全身僵硬，张口结舌。如果我觉得你没在认真听，就无法集中精力说完。一旦思路被打断，我就会感到精疲力尽，失去把话说完的动力。
很可惜的是，人在生气时，智商都是为0的，要等到他们恢复理智后，才能进行沟通。但对于强势的人是不奏效的，比如说像我的母亲、大姐，满身戾气，三十多岁的人，给人感觉像是四、五十岁，没办法，相由心生。三十岁前你的容貌是父母给的，三十岁后你就应为自己的外貌负责了。
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