四个字，让低头族远离颈椎病

       这个话题是前些天的一次午餐引起的。

　　吃饭闲聊时，曾经从事电子行业的小李谈起自己曾患有严重的颈椎病。

　　“我１６岁在深圳学习修手机，纯粹的换电路板那种，一干就是十年。后来，转行了，也从事与电脑有关的工作。埋头工作的时间长了，脖子左右转动时会‘咔咔’地微响，后来轻微一转里边就‘咔擦咔擦’地响、而且这种响直接牵动脑袋里面同频共振”。

　　一起吃饭的文亮师兄以前也是这个行当，他也颇有感触地说：“从事这种埋头苦干的计算机行业工作，整个就是温水煮青蛙，等觉察到颈椎有问题了，就已经非常严重了”。

　　小李说：“这种颈椎病，到西医那里，他们说是小事、但要动手术；到中医那里，也没有别的办法，就让你慢慢养”。

　　其实，我确实见过一位腰椎有问题的患者，动手术之后，手术成功了，但人最终只能躺在床上了，很可怜。话转回来，我们都关注小李的脖子是怎么好的呢？

　　小李回答：我就是站桩，站了仅仅一个星期，里面就不响了。

　　不会那么快吧？近期我在调桩的过程中，发现许多伏案工作的人颈椎都有问题，而前些天看虚云老和尚年谱的时候，正好看到一句“立身顶上似安油”，下面还解释说“身直，头不偏不倚，后颈靠衣领，如顶一碗油在头上一般，不正则油泻了”。这些话，与站桩要领中的“收颌正顶”如出一辄。

　　考虑到颈椎病患者较多，我曾想专门写篇文章把老和尚的这些话和“收颌正顶”四个字送给大家，我还告诉桩友：平时也要注意“收颌正顶”，因为光指望站桩这点时间，你的颈椎是拉不过来的！但小李后面的话，改变了我的观念：

　　“我觉得站桩的时候，颈椎拉直了，同时关键是命门打开了，这样气血通畅，对颈椎病恢复就特别快。要不我也不会只站了一周就见效”。

　　实事求是地讲，小李见效快的原因可能跟他年轻以及病患程度有关。因为，我前些年由于伏案工作，脊柱上的“身柱”穴那个位置鼓起了几公分高的包，这些年经过站桩及按摩，鼓包慢慢变平了，但那块骨头还是变大了。不过，小李站桩一周只是左右转头的“咔咔”声消失了，颈椎变形的问题也没有马上解决，他专门让我摸了一下他颈椎变大的部位。

　　听小李这么一说，我又想起前两天一个桩友跟我讲：“我小孩的脊柱有问题，看医生的时候，医生专门建议到马老这学动功，因为做动功的时候也松腰，气血也是通畅的，内气再加上肢体运动，慢慢就把脊柱侧弯自动调整正位了”。

　　另外，我前两天分享的山西乔先生通过站桩解决了头晕问题，乔先生的颈椎也有问题，估计他的头晕八成跟颈椎病也有关。

　　这些综合起来，大家可以看出，站桩加动功对颈椎病真的有很大的好处。有颈椎病的朋友，建议您试一试站桩加动功，或许就能免除手术之苦！没有颈椎病但经常伏案工作的朋友，平时更要注意“收颌正顶”，就是收下颌、脖子往后衣领靠、保持头部中正，这样可以不患颈椎病。

　　颈椎是连接头和身体的枢纽，是神经和血管的唯一通道，一旦出问题，就会出现疼痛、头晕、胸闷等诸多不适。在这个到处都是低头一族的年代，仅“收颌正顶”四个字就可以免除颈椎病患之苦，赶快提醒身边的朋友吧！

　　注：上文在站桩群发布后，有三个桩友反映：通过站桩，颈椎病有了改善。