不运动，毋宁死

不运动，毋宁死

这几年，在健身热潮中，我也尝试了太极拳、乒乓球、爬山、游泳、酷走、跑步等各种运动，在家里也做瑜伽、引体向上、俯卧撑、平板支撑等，我也经常告诫自己要坚持，要形成习惯，至少是微习惯等，可除了跑步之外，其余的都是浅尝辄止，不尽如人意。

在责怪自己的同时，我也总结了一下，如果把所有这些运动加起来算做一个运动，我还是坚持的不错的。归根结底，是在于你行动了没有。

我有一个亲戚，姓史，是个小有名气的老中医，小时候师从邻村的中医冯先生，因勤奋好学，虚心求教，深得老师喜爱，遂尽得真传。后应招入伍，在部队任卫生员，转业到地质队后，又当专职医生，退休之后自己开设门诊，悬壶治病，远近疑难杂症者，纷纷登门求治。

老史生活极其规律，推着车蹓跶一圈也就一个小时左右，上午坐诊，中间定好了喝茶的时间，时辰一到，像闹钟一样，他起身离开，回家喝茶，全然不管不顾有没有病人。差不多一刻钟以后，他复转回来，变成了一个慈祥的老医生。

下午一般不坐诊，午休之后，骑自行车去附近的龙源湖公园散步，推着车蹓跶一圈，看看风景，和人聊聊天，一、两个小时也就过去了。

前几年，街坊有一个人有高血压，老史经常劝他要注意饮食，不能吃哪些好吃的，还进行药物干预，或喝点汤药调理调理，答曰：哥啊，人想吃啥就得吃点啥，不叫吃活着还有啥意思？老史告诉他高血压得服药干预，或者喝点汤药调理调理，他摇摇头：哥，那药不能当饭吃，天天吃药算干啥哩？老史愕然。

过几日，老史见其拿一把蒲扇坐在树荫下凉快，忍不住对他说，很多人都去公园跳舞、酷走或者散散步，对身体有好处。他立马反驳：那些人都是傻×，去公园瞎走哪有躺在大树底下舒服。老史无语。

此后不久，此君大脑出血差点要命，落了个偏瘫，眼睛也几乎失明，每天让家人推出来，在街角晒太阳。那天又见了史医生，哭鼻子抹眼泪：哥，我这是为啥呢？我从来都没有干过啥伤天害理的事，老天爷凭啥这样对我？不公平。老史不知如何应对。

对于那些装睡的人，你如何能够把他叫醒？

朋友吕君，一个工程指挥部副指挥长，四十多岁，长得高高挂挂，不胖不瘦，帅气逼人，加上酒量大口才好，又好朋友，生活到处都充满了阳光。忽一日，闻听他得了脑梗，觉得不可思议。那天在公园跑步，见他一个人沿湖散步，便与握手他寒暄。他完全变了，外表依然倜傥，但神色忧郁，眉宇之间有淡然的失落。

他是轻微的脑梗，语言功能略微受损，右侧肢体也有影响，走路姿势与常人无异，但握住他的手却像是一团棉花，没有力气。我调侃说，俗话说男左女右，你可好，弄到右边了，他苦笑了。谈到喝酒，我说可不能再那么喝了，他摇摇头说，这段时间先不喝。明显感觉对酒还是有种依恋。

我劝他把所有的事情都放一放，身体要紧。除了积极治疗，重要的是加强锻炼。以前他老是抱怨工作太忙，头绪太多，难度太大。我说，现在终于可以有机会调整一下了，不用操那么多心了。他马上急了：哥，我现在愿意去操心，也不愿意成这样子呀。

我知道他还没有从觥筹交错的生活中走出来，也没有体会到锻炼身体的好处，后来听说他去海南疗养，但忍受不了寂寞，又拖着病体回来上班了。

真替他捏了一把汗。

同事小刘，向来主张“能躺着不坐着，能坐着不站着”，推崇极其闲适的生活方式。前几年他租住在别人家，深秋季节，晚上看电视，为了把自己弄的舒服一点，先搬来柳圈椅，放好靠垫，椅子前面再放两个凳子，拿来一条被子，把自己像拧麻花一样的卷好，躺在椅子上，腿则悠然的搁到凳子上，手里拿着遥控器，来回跳台看。房东刚上小学的孩子见状，马上缠住妈妈说：妈妈，我也要像叔叔那样看电视。

小刘仗着自己年轻，对锻炼身体的事不上心，也知道应该抽时间活动活动，别人说了，他也只是笑笑。最近两年，忽然感觉不对，各种亚健康的麻烦都来找他，三十多岁的他终于醒悟过来，也迈开脚步，初定每天一万步。两个月下来，身体有明显改观。

前两年回老家，碰见一个小包工队在村里盖房，其中一位老者一会儿开升降机，一会儿又搬砖、提水，也管给搅拌机加料，忙前忙后，不亦乐乎。别人告诉我，老先生本可以在家颐养天年，可他争着抢着要出来打工。出来了，神清气爽，回家了，各种毛病，真可谓打工千般好，回家哪都疼。

在我们小区大门外，有一个卖菜的老太太，衣着朴素，言语不多。花白的头发随意披散，脸上挂满了风霜。她是附近城中村的人，每天带几样蔬菜，摆在人行道边上来卖，默默的蹲着，从早到晚，像一尊雕像。菜没有多少，卖相也不好，一看便知不是从批发市场弄来的。可人家乐此不疲，每天坚持，不管什么天气，卖完收摊，卖不完不罢休。她那一点菜，拢共也就值几百块钱，能有什么利润？有几次天气很糟糕，路灯也已经点亮，大家都行色匆匆往家赶，蓦然回首，她还在路边悄然蹲着。

有人劝她，这么大岁数了，回家享福吧，别卖菜了。她摇摇头：不行，要是不来卖菜就死了。众人皆吃惊，问她何出此言。

她没有讲出什么大道理，只是说有两个老太太原来和她一起卖菜，可日子久了，人家嫌不挣钱，又太吃苦，回家打麻将了。可是，不久俩人就结伴归西了。

我觉得，人的身体就像是一罐饮料，放久了可能略有沉淀，必须拿起来晃一晃，经常晃才能保证不出问题。