【旧知】
拥有更多精力,我知道经历了金字塔模型,从最最底层向上依次是体能,情感,思维,意志,就是说要想有更好的精力,首先你的身体的休息要足够好,友友好多锻炼,要能够好好吃饭,让身体有好的体能
其次,不要受情绪的困扰,让情绪处于一个好的状态
然后是思维,最后是意志,人们常常说坚持,但坚持真的不是一个说说而已的词语,我觉得如果能够一次做到体能,情感,思维,意志是自然而然的事情
【新知】
我最喜欢他的一个公式,就是高效一天=固定旋律+个性旋律
固定旋律,可以减少嗯,不必要的思考时间,让更多的精力集中于去做更重要的事
个性旋律,又可以发挥自己的能动性去创造,去探索
【行动清单】
我确定我的固定旋律和个性旋律
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