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文字记录生活~橘子养生谈⑤睡眠质量决定人生质量

文字记录生活~橘子养生谈⑤睡眠质量决定人生质量

作者: 橘子pan | 来源:发表于2020-05-24 22:09 被阅读0次

睡眠的质量决定人生的质量。

看清了,是人生的质量 ,不是说钱多钱少的问题。你睡眠很好,但一脑门子痛不欲生?或者你整夜睡不着觉睡不好觉,你说你很幸福?

无论是身体原因,还是精神因素 ,导致睡不着觉,睡不好觉,都是修为不够~修身和修心。来脑绘一张自己半生的睡眠走向图 ,一定会有所发现。

小时候,等连续剧架不住瞌睡,先去睡一觉让姐姐到点叫我,愣是各种法用尽还是不醒,梦中还发火说“我不看了,知道了”然后第二天埋怨她不叫我[愉快][愉快][愉快]

读书时住校,有早晚自习课,每天下晚自习铃一响,和室友跑的像火车头 ,躺在床上还感慨:每天最幸福的时候就是上床睡觉;而彼时,人家还在挑灯夜读。上课时经常手托脑袋就能睡一觉直到老师说“找个同学来回答这个问题”才突然惊醒[捂脸][捂脸][捂脸]

工作两班倒,经常睡到叫不醒:闹铃叫不醒,人也叫不醒 ,有一次小姐妹在门口各种吼叫各种砸门误以为我是煤气中毒了……最后,还是我自己睡饱了自然醒来br>

住集体宿舍时,总有人抱怨吵得睡不着,然后抱复说“你吵我我也吵你,也让你睡不好觉”,这样的困扰于我完全不存在,要么我根本听不见,要么我听到了也不受影响,翻个身继续睡,完全没有过度[呲牙][呲牙][呲牙]

那时候,“睡不着觉”我觉得不能理解,睡觉这事多好啊多放松啊多舒展啊,在我的意识里凡是“睡不着”都是“不累不瞌睡”[偷笑][偷笑][偷笑]

有了孩子后 ,睡眠照样很棒,但渐渐发现,没有了年少时那样的深度睡眠,不管孩子在不在身边,那种没心没肺、无牵无挂的时代一去不复返了,孩子一有动静我就能醒,一夜帮他盖无数次被子,遇上孩子头疼脑热基本一夜无眠……记得孕期也是有那么几天睡不好的

如今,孩子们渐渐长大,我也人到中年,人生到此,必然有一件两件这样那样的事儿搁在心里,一年到头,也必然有一夜两夜不能安然入睡的时候,或者即便是睡着了,却梦连着梦,天上人间的事都能梦上 ,惊悚片、格斗片、生活片……睡个觉比工作还累……也终于明白,原来睡不好觉是多么痛苦,同时又觉得自己是如此幸运,一年  12个月,我起码有 11 个多月依然还能快速入睡,依然还能一夜不醒,依然还能在清晨自然醒来 ,而更多的人 ,床头有了闹钟,体内却没有了生物钟 ,还有一些人,连睡觉都成了奢侈的事情吧[抓狂][抓狂][抓狂]

生活的本质是什么呢?吃喝拉撒睡!少一样都不行!其他都是为这些服务的。话说回来,若是把这几样事做好了,做到适“中”,一定不是普通人,我们总是被欲望牵着鼻子走 ,做不了自己的主人,还要警惕沦为欲望的奴隶,生活不容易,好好爱自己

好好吃饭,好好睡觉,就是修行。

都是对生活最好的尊重,对自己最大的负责。

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