- 读《自控力》《把时间当作朋友》《高效能人士的七个习惯》有感
你也许也有过这样的体验，新学期伊始，总是像打了鸡血一般兴奋，立志这学期要一定要改过自新，努力学习，于是做了一大堆的计划，要早起，要念英语单词，要去上晚自习，要整理笔记，可是往往三分钟热度，不到两个星期之后就打回原形，继续像上个学期那样吊儿郎当，不见棺材不落泪，什么计划都抛之脑后。
直到学期末火烧眉毛，又开始万分悔恨、捶胸顿足，终于没日没夜的临时抱佛脚熬过学期末，还剩下半条人命，再次在心里暗暗发誓，假期一定要好好为下学期的英语四级/六级等各种考试，绝对不能再重蹈这学期的覆辙，于是又写了满满一页纸的计划，看着满满当当的计划表，心中充满希望，期待充实的度过这个假期，学渣逆袭成学霸，下学期打一场漂亮咸鱼翻身仗。
通常计划的实施情况是这样的。
第一天，六点半闹钟响，起床，念了250个单词，我真棒。
第二天，六点半闹钟响，起床，念了250个单词，我真棒。
第三天，六点半闹钟响，按掉，赖一会儿床，七点起床，念了200个单词，已经不错了。
第四天，闹钟换成七点，起床，念了150个单词，好累阿，明天再念吧。
第五天，七点钟闹钟响，按掉，阿，昨天不该玩手机玩到两点的，再睡一会儿睡醒了再念。
完。
就这样，倾注心血的计划表，变成一张废纸蔫蔫的躺在书桌上，跟那些再也没翻开过的课本一样蒙上灰尘。
等到假期结束，收拾东西回校，再看到这张计划表，计划表上也许还写着曾经自己为自己打气的话语，你想起曾经的雄心壮志，振振有词。一开始的你有恰同学少年、挥斥方遒的热情，眼睛里仿佛有星星的光芒，如今也像这蒙了灰的计划表一样黯淡，失去光泽。
想到一个假期就这么过去，计划还是仅仅是一张纸，就像那些永远没有完成过的新一年计划一样，心里五味杂陈。
可以像猪一样懒，但是没法像猪一样懒得心安理得。
也许你会开始自责，埋怨自己，怎么一点自制力都没有，怎么老是这样，甚至自暴自弃，自我流放，觉得这辈子也就这样了，我注定是一个没有能力的废柴。
首先我想给亲爱的你一个大大的拥抱。
请停止你的自责。
你之所以没能完成你的计划，并不是因为你懒，你意志力薄弱，或者你天生就比别人差。进化决定偷懒是人类的天性，在吃饱了上顿没下顿的原始社会，只有那些最会节约能耗支出、用更容易的方式解决问题的个体得以在繁衍下来，所以无需对原始本能驱动的自我感到深恶痛绝。接受这样的自己，我会有想要偷懒，我会想要做更轻松的事情，想多睡一会儿，想多玩一会儿的欲望，因为我们都是正常人，这是每个人都会有的倾向。
我接受自己思想上会有这样的想法，只是我们要知道，想法不等于行动，虽然在思想上我们会想多睡一会儿，想多玩一会儿，但是在行动上，我们可以选择立即起床，开始工作。
欲望就像潮水，无论你满不满足它都会退去。
其次，你需要一些小方法来帮助你对抗强大的基因的力量。
1，计划的第一步是要有一个明确可行的目标
两个关键词：明确+可行
要记住，任何不明确不可行的目标都是耍流氓。
比如准备英语六级的计划
明确的目标：我要念3000个英语单词 不明确的目标：我要念英语单词
比如想要减分制定的计划
明确的目标：我要减重10斤减到95斤 不明确的目标：我要减肥
不要小看这几个字的差别，明确的目标对计划的实施以及保障计划完成的质量至关重要，必须有量化的指标才能评价你完成的情况如何。因为你知道，必须念完3000个单词、必须减重到95斤才算完成目标，才能跟自己交差，即使是念了2999个单词 ，减到95.1斤都不算完成目标。而如果你的目标不够明确，仅仅只是念单词或者减肥，那么念1个单词也是念单词，减0.1斤也算是减肥，以这样的目标为计划缺乏监督的力度。
2，计划必须要有一个明确的时间期限。
比如准备英语六级的计划
有时间期限的计划：我要在60天内念完3000个英语单词 无时间期限的计划：我要念英语单词
比如想要减分制定的计划
有时间期限的计划：我要在一年内减重10斤减到95斤 无时间期限的计划：我要减肥
没有明确的时间期限的计划不是完整的计划。上面的两个例子对比十分鲜明，要有明确的时间期限才会有紧迫感，没有时间期限的计划将会被无限的拖延下去。
3，大目标化成小目标，细分你的任务。
我们想达成的目标就像是远在山顶的风景，山顶的风景很美，可是抬起头看到那座巍峨的大山，我根本就不想开始。即使爬到山腰，也只见山峰高耸入云根本看不到尽头，这样的情况就非常容易放弃。可是如果每次只想着要爬一个台阶，爬上这一级台阶，再爬下一级台阶，随着时间的积累，自然就会到达山顶。
4，循序渐进，让你的第一步变得简单
比如念单词，刚开始每天念25个单词，想到就能轻松开始，念完25个之后还可以接着念。可是如果第一步的任务是一下子念完250个单词，想想就觉得很累，要花好长时间，于是一推再推，最后一个也没念。有的时候Less is More,宁愿一开始的时候慢一点，慢一点总比停下来要好。
5 , 及时反馈奖惩制度
在计划的时间内可以设置几个时间节点，及时反馈这段时间的成果，同时要建立严格分明的奖惩制度。
如果达成阶段性的小目标，可以给自己一些小小的奖励，奖励可以培养完成任务的积极性，如果没有完成目标，也应该有相应的惩罚，并反思总结自己没能完成任务的原因，寻找解决的办法，优化自己的方案。奖励和惩罚都要即使，因为如果完成任务也没有奖惩，不完成任务也不会有惩罚，我为什么还要辛苦的去完成任务呢？
这可能一开始有点难，但我相信你可以慢慢的越做越好：）
让今年最大的愿望不再是完成去年未完成的前年的计划。
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