生命不能承受之失眠

睡眠本应该是一件轻松又满足的事情，是人生的一大享受，我们应严肃认真地对待它。人三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，它对我们的生命来说十分重要！但现实生活中并不是每个人都能在愉快中享受睡眠。人人都经历过偶然的一、二次失眠。而对于我来说，想起那些失眠、焦虑的日子，个中的痛楚和恐惧真是难以言状！

生命不能承受之失眠

1992年6月28日，第一天的期末考试结束后的傍晚，老师和学生都回家了。我由于妻子在上夜班，回家也是一个人，就在学校对面小店胡乱地吃了一碗面条，回到办公室继续去改卷。那是浣江中学创办的第一年，我任教全校6个班的社会课，兼初一（2）班班主任，又担任着学校团支部书记和学校政教处工作，任务繁重可想而知。老鹰山脚下整个校园此时黑漆漆、静悄悄的，除了传达室陈师父和我以外，再也没有第二个人了。大约改卷到21点时，我突然感觉人静不下心来了，变得坐立不安起来，自己也不知道是怎么回事。反正好好的我突然变得焦虑不安起来。到现在我也解释不清楚。现在从医学角度来分析，我想是人疲劳紧张过度引起的。反正，从那一夜开始，能吃能睡身体健棒的我开始进入到长达三个月的失眠梦魇状态！那一年，我28岁。

在那之前，大大咧咧的我，自诩内心乐观开朗，在与钟旭天书记比赛吃面条我俩都可以吃三海碗的我，根本不会想到有一天我居然会失眠。从此以后，失眠就像恶魔一样开始走进我的生活。我每天害怕夜的来临，害怕上床。因为一到床上，我就辗转反侧，全身冒着虚汗，紧张、焦虑。有时明明很困了，但只要一上床就心跳加速，全身紧张。只要附近一有较响的声音发出，我的心里就会有“格登”一下的感觉。有时到深夜二、三点还不能入睡，有时索性坐起来看电视，直到凌晨四、五点钟才迷迷糊糊地入睡，但也是噩梦不断。到白天就无精打采，哈欠不断，胃纳差，打嗝，毫无精神，心事重重。做什么都提不起精神来，注意力也不集中。现在想想，失眠真的可以击垮一个健康人！

认识到失眠的严重性后，我开始釆取补救办法：每天跑步，让自己疲惫。喝酒让自己沉醉，不去想事。泡脚数羊。都不奏效后，才来到红十字医院看心理卫生科，配来安眠药吃了一段时间后，才又调整过来。

生命不能承受之失眠第一次失眠时就住这里

1992年7月，学校组织教师去北京旅游，在北京大观园受到工作人员的惊吓（具体见我的《大观园兜圈》一文），回来后，失眠又卷土重来。严重时妻子上夜班，我就整夜睡不着，而如果她在旁边鼾声如雷，我还是睡不着。那种通身冒汗，焦虑不安的可怕感觉又来袭。每当我一个人在床上辗转反侧时，那种恐慌在深夜里会被放大，然后慢慢地吞噬你……那时，我清楚地感受到，自己在一个深渊里越来越下沉，越来越黑……

那时，我家与赵炳源家在同一小区，有时，我睡不着，就去他家座座，但也不是办法，你不可能长时间呆在别人家里。你终究要回到自己家去的！一回家，恐惧感又来了……

暑假很快就过去了，但我的病情却没有好转。开学后，班主任不用当了，社会教师也增多了。我的工作重心转到行政上来。相对轻松些，我一边工作，一边治疗失眠。通过一个月的吃药调整，到这一年十月底，我基本治愈了失眠这折腾我四个月的顽魔！慢慢地把生物钟又调整过来了。

生命不能承受之失眠

时间来到2010年，那年我47岁。我开始好了伤疤忘了痛，又毫无节制地喝酒、打麻将、唱歌，不断地折腾着。那年正月元宵夜，白天在自己家打了一个下午麻将，晚饭是去我老表立功家去吃的。饭前，我就感觉头痛，疲倦。我让表弟媳李梅买来一盒散利痛。服用后，头痛症状有所缓解。酒足饭饱后，继续麻将，直到深夜十二点才到家！但上床后，老毛病又来袭，症状跟19年前一模一样！

那时我们家已搬到永昌桥头的三江公寓。这次，我深深地体会到是自己过度紧张疲劳引起的。人的睡眠是个奇怪的东西，你越恐惧在意就越睡不着。那夜，我老是担心老毛病会复发，又要在夜里面临那种寂静，那种沉重，那种孤独，那种恐惧，那种无奈。我就莫名的恐慌。全世界都静止了，只有你一个还在辗转难眠，胡思乱想，然后就是没有尽头的黑。那时，我多么希望早点天亮！

我又开始陷入异常急躁，情绪低落，不爱说话，喜欢独处，常常走神的怪态中。甚至连最亲的朋友约我去兜风散步我也没有劲。

失眠之后早起头像宿醉一样痛，失眠之后晚起身心是无力的重。我又开始四处求医。后来，听中医院骨科何主任说，省中医院陈意教授医术高明，用中西医结合治疗疑难杂症全国有名，在国内享有较高声誉。我慕名前往。果然，陈教授不仅医术高明，而且平易近人。就是来他处看病的人太多！一号难求。我发挥我的特长，不到两回，我们在交谈中就拉近了关系。此后，我们互通电话，我也不用担心挂不到号。有时，他在电话中调整我的用药量，省去了我许多时间和精力。他跟我说，绝大多数的睡眠问题，其实都是心理引起的，其实我们要治疗的不是失眠而是心！只要你沉下心去面对，甩掉思想包袱，就会否极泰来。这样，在陈意教授的精心调理指导下，从此，不打麻将，不落夜，每天坚持运动，睡觉前坚持泡脚，经过一年的调理，我的睡眠质量大大提高。

生命不能承受之失眠至今保存的陈意教授给我开的中药处方，他跟我开玩笑说，他现在的方子可卖到500元一张

步入中年，越来越感受到身体的重要性。你的身体不是你个人的，而是属于你整个家族！我们没有理由糟塌自己的身体！经历过这一恶梦般的疾病后，我能更珍视生活里能感受到平静内心的每一天！

如今，我心如止水。

2019年5月12日上午写于办公室。