最近反思自己的问题,发现自己最大的问题就是懒,小时候上学的时候每天都不写作业,导致成绩差,自己也想好好学习,但是总是唱“明日歌”,就是不愿意在“当下”这个节点上努力学习,总是对自己说再玩一个星期,玩一个星期过后就一定会开始认真学习,结果每个星期过后都会重复这一过程,最近看了一篇文章,发现治疗懒这种行为的有效办法是设置奖励机制,每当自己成功完成一个计划就奖励一下自己,这种奖励一定要是实质性的奖励,让自己有成就感,这样可以推动自己去
完成自己的计划。需要注意的是完成计划后一定要奖励自己,不能完成目标后不奖励自己,这样身体会反抗,不利于计划的执行。
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