【21天精时升级课·第2.1讲学习日志】
这是2019年4月15日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.1讲（中期充电篇：一次只做一件事）的学习日志。
1.我今天的收获：（旧知VS新知）
今天的课程知识点主要是两部分：1、认识思考脑；2、一次只做一件事。
如果让我来讲的话，我会先从思考脑的概念，先解释什么是思考脑，它跟普通意义上的大脑有什么区别（what）；然后说明思考脑是如何运行的，其实大脑并没有办法真正意义上的同时做两件事情，都是精力按比例分配或者不停地切换注意力的行为。只有一种情况下是同时做两件事但是精力只聚焦于一件事情，那就是另一件事形成了习惯（这里配上一两个例子）；接着通过一些例子给出多任务并行的多种坏处，然后告诉学习者一次只做一件事有多么重要（why）。
基本上就是这样的逻辑了。我来看看崔律的版本。。。诶？我好像漏了how步骤，哇，这个行动步骤三步曲好实用。赶紧来实践一下。。。
2.我今日的实践（停下的多任务并行情形）：
2.1）我最常进行的多任务并行情形：
·一边码字一边聊微信：开微信其实没有啥作用，有时候纯粹习惯，有时是因为需要复制收藏里面的一些内容，或查找一些聊天记录。码字当然是需要高专注力的。所以写到这里，我果断地关闭了电脑的微信，手机开了勿扰模式；
·一边开车一边听樊登：我很早之前的习惯是一边开车一边听崔律的课，后来发现崔律的课程需要太多专注力，开车听效果甚微，于是换成了不需要太多专注的樊登读书。但是现在想想，我听樊登的目的也是为了学到东西，学以致用，开车不专注的情况下听课，最后收到的效果都是不大的，所以现在决定放弃这种做法，专心开车，如果精力有点低下或者心力不太够（情绪低落），可以听听古典音乐来作为休息的手段。
2.2）今天下午在办公室做一个复杂的大任务的时候，有拆书帮的小伙伴微信来询问关于拆书过级的问题，我习惯性地点开了并准备回复，此时想起了今天的实践任务，内心为什么如此地想要拒绝执行，而放飞自己去多任务并行（或者说是切换其他任务）呢？
扪心自问的结果是：其实我只是内心因为畏难情绪导致有了偷懒的冲动，然后刚好出现了一个刻意让我偷懒的冠冕堂皇的理由——美其名曰“助人为乐”。想到这里我跟小伙伴说：“正在忙一个紧急任务，稍后我们再继续这个话题，如果你有紧要的事情刻意留言给我，我会尽快回复你哒”。于是终于可以收拾心情重回我的任务中，最后花了2个半小时把我的这个大任务顺利解决了。
3.我的疑问(周六答疑)：
4.其他想说的话(如有)：由于昨天值夜班，早上没能在线听课，错过了崔律对我上墙日志的夸奖，和对于10分钟小睡的实验做法的点赞。今天9点半交完班后，想说来个90分钟的回笼觉，结果一时大意，忘记开勿扰模式，睡了40分钟被电话吵醒，那个痛苦呀。。。然后就起来加班了，下午想着来个30分钟小睡，结果15分钟的时候又被电话吵醒。。。痛骂自己怎么老是不长记性。下午6点下班之前，我想着先来个10分钟小睡吧，10分钟那么短不用开勿扰了没那么巧吧～结果第7分钟电话来了。。。（不过这也说明我在10分钟内真的可以睡着啦）
一天被打断睡眠3次，这种崩溃的感觉。只能怪自己。不过这样一个奇特的一天给了我深刻的回忆。相信以后都会记得关机睡觉～
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