【21天精时升级课·第2.1讲学习日志】
这是2019年4月15日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.1讲（中期充电篇：一次只做一件事）的学习日志。
1.我今天的收获：（旧知VS新知）
旧知：以前总觉得能尽量多做事情，就一次多做些事情，可以节约时间
比如，一边做饭，一边听音频；一边吃饭，一边看手机等等，
新知:在学了课程之后，也觉得一次专注的做一件事，有利于提升自己的效率，同时也可以不让大脑超负荷运作，给大脑一个休息缓冲的时间，能够更好的恢复精力。
2.我今日的实践（停下的多任务并行情形）：
吃饭的时候，专注吃饭，不看手机，给大脑一个休息缓冲的时间，这样可以让自己更专注的去工作，说到专注力，其实从大学开始，我就感觉静不下心去做一件事，显得很浮躁，我其实一直都找不到原因，那时候只是觉得精神很差，，其实现在发现，可能是我不规律作息导致精力不足，而且不注意休息，现在想想，只有协调好工作-休息，让你的大脑得到充分的休息，你才能更加专注的去学习，去工作，同时你的精力也会十分充沛！
3.我的疑问(周六答疑)：
4.其他想说的话(如有)：
最近在看《精力管理》，里面的一句话很好，
声音通过音符间的停顿空白组成了音乐，如同字母和空白组成了单词。
我想说的是，工作和休息,娱乐共同组成了美好的生活，如果没有恢复的时间，我们的生活将一篇混乱！
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