心理学家弗兰克·卡德勒说：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。”
每一个人出生的时候都带着他这一生命运的一张地图，及他的父母基因，家庭环境等等，长大后，你自己跟孩子相处，跟伴侣相处，跟别人打交道，都有你原生家庭的的影子，
虽然不能改写这张地图，但是可以让我们的下一代不复蹈前辙。
1.“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
比如，我们心里都埋藏着一个梦想:重复童年的幸福,修正童年的不幸，有时候可能会按原生家庭教我们的行事，有时候却会反其道而行。
2.原生家庭的一些思维观念，并不一定是错误的，它在某一阶段是对的，帮到了你，你从中得到了好处，可能在另外一个阶段，它限制了你，变成了阻碍。
3.冰山理论告诉我们，影响我们日常行为的不是水面之上的15%意识，而是水面之下的85%潜意识，我们没有意识到的行为反而影响更大，它潜移默化了，变成了你的一种习惯。
4.勿需烦恼，再复杂的人生，也不过是过完一年接着一年，进行一个选择接着一个选择，战胜一个困难接着一个困难，当你意识到时，想办法克服它，一个接一下，每突破一个，你就进步一层。
5.父母给予我们什么，这不是我们能决定的，即便是父母给了我们非常致命的弱点，造就了我们非常致命的性格，我们也无需太过责怪他们，因为他们也是受害者，可能那就他们对你的爱，我们要做的就是更早地意识到，尽可能修正它。
6.《自卑与超越》中说：
什么是自卑感：当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对，一旦他认为无法解决时，自卑情结就出现了，因为自卑感常常引起紧张所以就有种朝向优越感的强制行动，但却不再指向解决问题。
个体尽力限制行动的范围，更专心于避开失败而不是追求成功，他会在困难面前犹豫，停滞甚至后退。
7.在亲密关系中，表面上我们是与伴侣相处，但实质上是，不断重复经历过去自己与父母的关系。亲密关系，可以说是我们与父母互动模式的重现。
8.人本主义心理学家卡尔·兰塞姆·罗杰斯说：好的人生，是一个过程，而不是一个状态：是一个方向，而不是终点。不要埋怨，不要逃避，是危也是机，
9.你现在创建的是一个新的家庭，过去不好的就让它到此为止，好的就保持并传承下去。
10.应对原生家庭，一写要有反省的意识，改变的勇气 。
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