衰老是不可逆的，这是自然法则。
“青春永驻”是古往今来人类的追求，特别是女人的最大梦想，虽然衰老是不可逆的，但是我们依然可以选择优雅地变老，我们可以通过正确而科学的方法，让衰老的速度变缓。抗衰一直都是美容的重要内容。要知道如何留着逐渐逝去的青春，我们首先要了解造成衰老的各种因素。
一、造成人类衰老的主要因素：
1、中枢神经系统的衰老，骨骼的萎缩造成神经系统的萎缩，进而使肌体各部分功能衰退，失去活力和弹性。
2、地球引力作用，使我们的慢慢失去弹性身体组织松弛下垂。
3、日光中的紫外线，使我们的皮肤出现日光性损伤，主要表现为曝光部位粗糙、增厚、干燥，皮肤松弛、皱纹加深加粗，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）。
4、营养不良或者不均衡，主要因为我们的代谢能力逐渐下降、长期不良的生活习惯、饮食习惯会使营养不良或者不均衡会逐渐凸显出来，加速我们的衰老进程。
5、心理状态的影响，心理状态和健康状态有着密切的关系，心态的衰老才是真正的衰老，它是“通向死亡的催化剂”。
6、过度劳累，不能劳逸结合，包括体力劳动和脑力劳动。
二、衰老的本质：
人类的衰老从本质上说新陈代谢的衰竭，我们在婴儿时期，新生细胞的比例达到95%以上，随着年龄的增加，我们身体的新生细胞比例逐步下降，通常18岁以后我们的身体停止生长，大概25岁以后我们身体新生细胞的比例开始递减，直到不再会新生。
三、造成人类衰老的两种机制：
1、内源性衰老：源自于基因，是我们人类的生命编程，由先天的因素决定，这是自然法则。
2、外源性衰老：主要是后天因素，包括环境因素、生活习惯、饮食习惯、心理状态等等。
（未完待续）
我是终身学习者张文君，一切都刚刚好！
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