大概是五个月前认识简书的，第一次在简书上看到一本读书笔记，讲的是《成为作家》。也激起了我年少时候的写作梦想，从那之后，我开始慢慢的养成看书的习惯。
虽然输出很少，但是书越看越多，很多时候想静下心来写点什么，可是生活中的纷纷扰扰总是让我的思绪停顿，最近看完几本对于爱情和婚姻有帮助的书，我想推荐给亲爱的你们。以前在书里看到一句话，知道做到。书看的再多，道理都懂，为什么还是不能改变？答案是，也许你还缺少一点去改变的勇气。
如果你的婚姻或者爱情正在纠结，希望这四本书可以帮助你理解爱情和婚姻的本质，并帮助你在困境中走出来。
《永远幸福的科学》的作者泰.田代是一个资深的研究员，具有心理学博士的学位，作为恋爱问题的专家，他有他独特的研究和见解。
本书主要提出的是怎么找到自己的幸福另一半，什么样的人不适合成为理想的伴侣，我们自己的性格属于哪种模式。
书里的三种人的依赖模式分为三种：安全型，回避型，焦虑型。
安全型的特点是比较容易和人亲近，也容易依赖他人和被人依赖。回避型刚好相反，他们不适应他人的亲近，且不大相信别人，也不允许自己去依赖别人。而焦虑型的是不愿意别人亲近自己，又担心伴侣不爱自己或者不愿意和自己在一起。
书中提到特质是人身上独有的固定品性，一方面来自于父母遗传，另一方面是成长的家庭环境和后天环境造成的，对于爱情和婚姻的选择，婚前的慎重选择非常重要，避免看错人的好办法，就是多看一段时间，等对方的特质充分彻底的表现以后，再判断他能不能给你带来永远的幸福。
书中讲到了两种非理想的伴侣，一种是神经敏感的人，一种是猎奇心重的人。前者的安全感差，疑神疑鬼。而后者喜欢新鲜刺激，不愿意简单重复。
而理想的伴侣是宜人性强的人，他们友善，亲切，体贴，而且更可能在恋爱中做出努力让对方满足且保持关系的新鲜感。
书里有一句话让我觉得感触特别深——在婚姻中，不存在所谓的输赢，如果双方在一些事情上有了优劣之分，那么从长远看来，夫妻双方都是失败者。
《婚姻心理学》的作者是卡伦.霍尼，出版以来畅销五十多年，本书提到了婚姻中必须经过的五个阶段：重新认知，理解差异，理解自我，有效表达和宽恕和解。
书中提到，大多数人的婚姻之所以不幸福是因为我们忽视了人是不断变化的过程，想要幸福婚姻的本质就是要积极的应对生活中的变化，对婚姻不断进行感情的投入和经营。
很多时候女人的思考总是偏感性，而男人的思考则偏理想，导致的结果就是我想说的和你听到的不一致，你所理解的也根本不是我要表达的。因为角度问题和不愿意袒露自己，在猜不透彼此心思时候，就展开了激烈的争吵。
而很多时候男人面对问题时候总选择逃避，细腻的感情会放在心里。而女人却需要倾诉和发泄自己的情绪以获得关注。这样的情况下只有以尊重彼此的前提下引导对方合理情绪。
婚姻是一场修行，幸福的人往往是能站在彼此立场上考虑对方的人。在一场婚姻里，吵架后需要进行修复并且找一个共同目标非常的重要。
书里有一句话说的也非常明白——了解男女之间的差异是有效处理冲突的关键。
《爱的五种语言》的作者是盖瑞.查普曼，有30多年的婚姻辅导经验，本书是一本婚姻辅导工具书，书的主要内容是说，每个人表达爱的语言都不一样，要维持一种健康的婚姻和恋爱，你要学会另一半的语言，并且主动去表达。
书里提到一个概念，就是“情感的需求”是一个“情绪的爱箱”。每一个情绪的箱子都等待被爱填满，当它是满的时候，人们的情绪会稳定而有安全感。相反，当你的“爱箱”被耗空的时候，就可能引发不必要的误解和争吵。
书中提到，一段神魂颠倒的浪漫爱情，平均寿命是两年，当恋爱的感觉结束后，双方必须认清恋爱的本质，并且理性而且努力的爱对方，学会用爱的语言，填满对方的箱子。
爱的五种语言包括了：
肯定的言辞（用积极的语言鼓励对方，并且感谢对方的付出）
精心的时刻（两个人一起专注的一起做一件事，给对方你全部的注意力）
接受礼物（用精心准备的礼物表达你的爱）
服务的行动（做你的另一半要你做的事情，通过服务她/他让其开心，表达你的爱）
身体的接触（通过牵手，亲吻，拥抱，和谐的生活来和另一半沟通爱情）
书里有一句话，让人感触很深——称赞，鼓励，请求而非要求，责难，这样才能肯定你的配偶的自我价值。
《幸福的婚姻》的作者是约翰.戈特曼，从事家庭关系研究40多年，本书的主要内容包括，我们怎么看待婚姻，和怎么解决婚姻中的问题。
书中提到，幸福的婚姻关键不是找一个有“正常人格的人”，而是找一个与你合得来的人。外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。当一个人在配偶哪里得不到理解，尊重和关心时。就可能去别人那里寻找。
让你的婚姻幸福的三个方法包括：赞美你的另一半，积极有效的沟通，以及合理解决夫妻的冲突。
本书也有一句让人感触挺深切的话——冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商寻找共同点，找出双方都能适应的方法，要学会把对方的缺点和怪癖看作是他性格中一个有趣的部分。
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