路过的一家店
先感谢今早的自己，能抵住温暖被窝的诱惑早起，参加早课的呼吸练习，久违了，感觉很好。更感谢度先生的支持和陪伴，早起为我做好早饭和中午便当，让我早上的时间宽裕了很多。
这两天工作较忙，话说得较多，到晚上也有心累，有时嗓子已不想说话，幸好还有间隙能看几页书，对我来说也是很好的放松方式。
今天越发觉得自己属于忧郁型气质，综合以前的自己来看，符合以下特点，要求较高，追求完美，控制型，较悲观，敏感，理想主义，爱学习，做事认真，有能力，幸好还有优点，经过学习，也算是在不断做调整，只有学习才能助己，并意识到减少控制要求身边人，扬长避短。据说大多艺术家都属于此类型，总是有得有失。
受到女儿的邀请，晚上陪着她去超市买食材，说来幸福又惭愧，她比我能做美食，我时不时会沾她的光。她晚上打算做些好吃的，一路走着，我又开始了无意识的叨叨，自认是对她好，比如要戴口罩，还要注意防范等等，女儿突然就不高兴了，说我扫兴，让她心情不好。
我听了也有点难过，进了超市，两人慢慢就散开了，我特地留出空间，让双方都沉淀一下情绪。我意识到接下去，我可以有两种方式去处理，一种是以前的“受苦模式”，你看为你好，还不领情，真伤心，一种是“我知道了”，看见并接纳自己的难过，这样的事情发生过，女儿只是给了她的感觉反馈，我若沉浸在受伤中，还是旧模式和旧结果，没有任何改进。那就先不关注事情，而是对自己的“坏感觉”负责，看到考验自己的机会了，那就“接”着呗，正好在超市，去逛逛自己喜欢的东西，转换心情，人的“好感觉”是很重要的，意识到负能量时，有意识的试着去调频。
女儿这么大了，不怕走散，也让她有个时空能释放一下负能量，如果她买东西不想花钱，也会找我的。果然，当我晃悠悠的买了两个可爱的小碗，一个复古花式玻璃储物罐，两个西红柿，一把金针菇时，女儿打电话来了，是试探我心情的轻轻的声音，哎，也是小可怜，我马上调整好心情，用开朗的声音回应她，我在哪。一个小小的冲突，差不多就这么过了。
我也感谢女儿的自动转换，她也长大了。其实对女儿是有点内疚，做为妈妈来说，我在某些方面没能给她好的影响，比如有时我的小忧郁带来的情绪低落，出门动劲不足，不够开朗高兴，可是我也知道，她会有她的对应和生存之道，来面对我这个不完美的妈妈，就像是提前让她感受到世界的不完美，人一定也有优缺点，但她能知道我爱她的心是最诚挚的。
我接纳自己的不完美，正因有它，才有了我完整的特点。只是如果有让我感觉不舒服，也造成了对TA人不适的地方，那我有意愿和能力去调整改善自己言行的部分，这是主动的，也是有效果的。而这一切，源于自己的学习，觉察，看见，才有后续的发展和改变，所以也要好好感谢自己内在这个被包裹在忧郁型中“爱学习的特性”。
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