肾上腺素
当人感到恐惧或不安的时候，交感神经会向肾上腺髓质发出分泌肾上腺素的指令。肾上腺素是一种帮助人“战斗”的激素。
当肾上腺素被释放到血液中后，人的心跳速度会加快，血压会上升，以便将血液输送到肌肉中。同时，血糖升高、瞳孔扩大，头脑变得更加清醒，专注力提高，让身体和大脑做好“临战准备”。
去甲肾上腺素和肾上腺素作用的主要部位不同。去甲肾上腺素主要作用于脑和神经系统，而肾上腺素主要作用于脑以外的身体各个内脏器官，特别是心脏和肌肉。
肾上腺素的合成过程为“酪氨酸→L-DOPA→多巴胺→去甲肾上腺素→肾上腺素”。在肾上腺髓质中，去甲肾上腺素转化成肾上腺素。
在比赛时肾上腺素不仅可以提高选手精神上的专注力，还能提高肌肉力量和反应速度。而大吼可以刺激肾上腺素分泌——气沉丹田，然后从腹腔深处向上爆发出来一声大吼。短时间内提高身体机能和肌肉力量（对身体的作用）
·提高专注力和判断力（对大脑的作用）
而肾上腺素的效果最多只能持续30分钟。所以，关键时刻再来刺激肾上腺素是有利于比赛的合适的方法。如果肾上腺素分泌过剩的话，人就会因为丧失理智而失控，做出自己都不能理解的事情来。还有一种可能，就是肌肉变得僵硬，无法发挥出正常水平。所以说肾上腺素不仅有“天使的面孔”，还有“恶魔的面孔”。
皮质醇每天早上会大量分泌，然后分泌量逐渐减少，到了夜晚就不分泌了。肾上腺素也人体对精神压力的反应是白天分泌量大，夜晚分泌量少。这种昼夜往复的身体机能的规律性叫作“生物钟”。
白天好好工作，晚上好好休息，最后成功的，都是善于利用休息时间的人。最会工作的人肯定也是最会玩、最会休息的人。
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