今天早晨,或者说更早应该是在昨天晚上,我觉得我像是崩溃了,心烦意乱,静不下心来做任何事情,到晚上12点多才迷迷糊糊睡着,凌晨3点就醒了,一直到天亮。
说起来起因是在孩子,我知道他压力大,但是我心里的压力更大,我不知道是怎么回事,缺少了前期的从容。
同样的是他心烦意乱、不能全力配合,前期我总是能做到气定神闲,安慰他,鼓励他,现在,我却好像是自乱了阵脚,一天比一天焦虑。
我一直是多么扛得住压力的人啊,可是,今天早上,我一上地铁,眼泪就哗地一下子流了出来,感觉到好难、好无助。
我知道我必须得调整状.态,我放下书本,不看手机,就这样深呼吸,让自已慢慢放松,到中午时分,我的心态开始平和,下午终于又可以看一看书!
心情不好,一定要记得减压!
来一次充足的睡眠吧,它会帮你卸下沉重的负担!
今夜,9:30入睡,什么都不想!
网友评论