起伏的情绪

作者: 文如其人句句真 | 来源:发表于2022-02-05 21:31 被阅读0次

今天早晨,或者说更早应该是在昨天晚上,我觉得我像是崩溃了,心烦意乱,静不下心来做任何事情,到晚上12点多才迷迷糊糊睡着,凌晨3点就醒了,一直到天亮。

说起来起因是在孩子,我知道他压力大,但是我心里的压力更大,我不知道是怎么回事,缺少了前期的从容。

同样的是他心烦意乱、不能全力配合,前期我总是能做到气定神闲,安慰他,鼓励他,现在,我却好像是自乱了阵脚,一天比一天焦虑。

我一直是多么扛得住压力的人啊,可是,今天早上,我一上地铁,眼泪就哗地一下子流了出来,感觉到好难、好无助。

我知道我必须得调整状.态,我放下书本,不看手机,就这样深呼吸,让自已慢慢放松,到中午时分,我的心态开始平和,下午终于又可以看一看书!

心情不好,一定要记得减压!

来一次充足的睡眠吧,它会帮你卸下沉重的负担!

今夜,9:30入睡,什么都不想!

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